「サヨナラ・モンスター」は、認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の、「感情(緑の部分)」に働きかけながら「認知」を変える方法(セルフヘルプ教材)です。

「サヨナラ・モンスター」は、認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の、「感情(緑の部分)」に働きかけながら「認知」を変える方法です。これらは互いに影響を与え合うので、「思考」や「行動」にも、良い影響が出来ることが期待できるのです。 僕自身過去に、一般的な認知療法を試してみたのですが、あくびが出てきて、眠くなってきて、やる気も無く、自分には合わなかった。だけど、「サヨナラ・モンスター」の方法だと、楽しいし、やる気も出てきて、スラスラ取り組むことが出来ました。僕の場合は「感情」に働きかける方法が一番良いです。 例えば、「サヨナラモンスター」に取り組んだ【静岡県・女性・Oさま】も、「”行動にも意識的になり、行動に選択の余地が出てきた…