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誰も頼れない人向け！本当の自分の感情にも気づく極度の緊張と恐怖、そして過去のトラウマの克服法（セルフヘルプ教材）（自己認識・自己理解・自己受容・過去受容）

【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」

【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」

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未分類

「サヨナラ・モンスター」は、認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の、「感情（緑の部分）」に働きかけながら「認知」を変える方法（セルフヘルプ教材）です。

「サヨナラ・モンスター」は、認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の、「感情（緑の部分）」に働きかけながら「認知」を変える方法です。これらは互いに影響を与え合うので、「思考」や「行動」にも、良い影響が出来ることが期待できるのです。 ...

2020年2月13日
ツール

自分の感情を１つ１つ丁寧に扱おう！「サヨナラ・モンスター」のツールで自分の感情を扱う方法を学びましょう。

自分の感情を１つ１つ丁寧に扱うことが心を変えていくために必要なこと

2019年4月5日

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「サヨナラ・モンスター」は、認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の、「感情（緑の部分）」に働きかけながら「認知」を変える方法（セルフヘルプ教材）です。

「サヨナラ・モンスター」は、認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の、「感情（緑の部分）」に働きかけながら「認知」を変える方法です。これらは互いに影響を与え合うので、「思考」や「行動」にも、良い影響が出来ることが期待できるのです。 ...

2020年2月13日