「サヨナラ・モンスター」は、認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の、「感情（緑の部分）」に働きかけながら「認知」を変える方法です。これらは互いに影響を与え合うので、「思考」や「行動」にも、良い影響が出来ることが期待できるのです。
僕自身過去に、一般的な認知療法を試してみたのですが、あくびが出てきて、眠くなってきて、やる気も無く、自分には合わなかった。だけど、「サヨナラ・モンスター」の方法だと、楽しいし、やる気も出てきて、スラスラ取り組むことが出来ました。僕の場合は「感情」に働きかける方法が一番良いです。
例えば、「サヨナラモンスター」に取り組んだ【静岡県・女性・Oさま】も、「”行動にも意識的になり、行動に選択の余地が出てきた。また思考から行動に移るまで腰が少し軽くなってきている気がする。（sayonara-monster.com/post-41/）”」と、「思考」や「行動」にも良い影響が出てきたとのこと。
このように、自分で自分を助けようと、強い気持ちで取り組むからこそ良い変化が起こってくるのです。だから、その燃料となる「感情」が大切なので、サヨナラ・モンスターは「感情」から入っていくのです。
別方向から複合的に働きかけることで、結果、変革を促せる場合もある
色々な方法を試したけど、それでも変われなかった僕の場合は、画像の緑の部分（感情）に対し、サヨナラ・モンスターの複合的な方法で働きかけ続けました。そしたら、「思考」や「行動」にも、良い変化が起こっていたのです！
この経験から、「なるほど…、認知（解釈の過程）に直接働きかけなくても、別方向から複合的に働きかけることで、結果、変革を促せる場合もある」と気づきました。しかもこれは、感受性が高い人に向いている方法です。論理的な人の場合は、抵抗があるかもしれません。自分に合った方法が一番良いです。
あなたは、次の３つのうち、
一番最初に変えるものはどれですか？
１、最初に「思考」を変える
２、最初に「感情」を変える
３、最初に「行動」を変える
これからは、感情に働きかける時代
Ｂさん：「感情に働きかけて認知を変える？聞いたことがない」
僕：「そうだと思います。販売ページにも記載していますが、完全オリジナルの方法です。僕自身の心が大きく変わったオリジナルセルフヘルプ教材です。ここにしかない貴重なものです。」
何度もお伝えしていますが、これからは「感情の時代」です。ですから、自然と、サヨナラモンスターのように、感情に働きかける方法などが増えてきます。「感情に働きかける」とグーグル検索をしても、関連情報が増えてきています。
感情に働きかけながら、如何に、自然な形で、「サヨナラ・モンスターの仕組み」を起こせるかが、これからの時代に必要なことなのです。とくに、人を支援する側は、「サヨナラ・モンスター」を自然に起こせるようになることが大切なのです。サヨナラモンスター無しの機械的な働きかけは、さみしいもの。
サヨナラ・モンスターの仕組みは、色々なところで起こっている。例えばここには書けませんが、とある組織のトップのインタビュー記事に書かれてあったこと。そこにもサヨナラ・モンスターがちゃんと機能しています。「トップが抱えていた積年の恨み」が、「感謝に転換」された内容が書かれていました。
その過程（プロセス）は、ツール化したのが、サヨナラ・モンスターの付属ツール、【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】です。購入後ログインをして「サヨナラ・モンスター入力」→「質問文Ｂ」に書き込んで下さい。真剣に向き合えば、心は変わってきます。感情に働きかけて認知が変わりやすいように考えて制作したものです。様々な心理学の研究結果でわかっているプラス効果があるものをツールに入れ込んでいます。
自分のために、本気で取り組んで下さい。自分を軽視せず、１つ１つを大切にして、そして「転換」しましょう。
難しく考える必要はない！心の問題は「認知」と「感情」の問題！
心の問題には、認知と感情の問題が殆ど含まれます。例えば、同じ出来事を経験しても、トラウマになる人もいればならない人もいます。同様に、うつになる人もいればならない人もいます。これは、その物事に対する解釈の過程（認知）によって、その後の感情が決まっていることが原因です。つまり、その出来事から不幸感を感じるか、または幸福感を感じるかは、自分の解釈の過程（認知）次第であるため、意味づけの違いが存在します。言い換えれば、意味づけが問題となることがあります。その「意味づけ」は「認知の一部」ですので、意味づけを変えることが認知を変えることに繋がります。それを別方向から行うのがサヨナラ・モンスターです。
問題は、この認知を変えることが難しいということです。この認知が心の深い部分、つまり無意識であればあるほど変えることが困難なのです。だから僕の場合は認知療法や認知行動療法、スキーマ療法で変わることが出来なかったのです。それは僕が抱える問題ある認知が心の深い部分にあったことと、僕自身物心ついた頃から宗教環境で育った為、宗教２世として宗教的な洗脳を受けて育ったので、心の奥にとても強力な信念、つまり信仰心に関することを無数に植え付けられていたため、自分だけがこの世界から孤立したような感じで、人間不信に陥り、沢山の歪んだ認知を抱えていた為、一般的な心理療法などで変わることは到底不可能だったのです。だから一人孤独で、苦しみ続け、自己理解で癒す道（セルフヘルプ）しか残されていなかったのです。
そして「書くこと」で、遂に、心の深い部分を変える方法を発見しました。それがサヨナラ・モンスターです。宗教２世だった僕は、今では完全な無宗教で、過去に植え付けられた無数の恐怖なども解除していますので、個人的には「この方法は洗脳さえも解けてしまう可能性があるほど効果的なもの」だと感じております。どこまで自分を変えれるかは取り組む自分次第ですから、必ず良い変化があるとお約束は出来ません。あなたがあなたを変えるのです。その気持ちがないとどんな良い方法であっても良い変化が起こりません。この方法は「道具」です。この道具を使ってあなたがあなたを救うのです。つまり簡単に言うなら、前記した解釈の過程（認知）、ここに歪みなどの問題がありますから、その問題となるものを見つけ出して、それらを変えていけば良いと言うことです。
サヨナラ・モンスターの方法は、深い部分にある認知を、別方向から効率良く変えていける方法です。普通の認知療法などでは深い部分に辿り着けません。しかしサヨナラ・モンスターの場合は、かなり深い部分の認知さえも変容させることが出来る可能性があるのです。これがサヨナラ・モンスターの凄さの１つです。
僕はその繰り返しで大きく変わりました。普通の方法では無理だったのに、変われなかったのに、サヨナラ・モンスターの方法だと大きな変化が起こったのです。あなたにも是非、この素晴らしさを味わってほしいと思います。
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