購入者専用よくある質問(どうすればもっと自分の声を引き出せますか?)を追加しました!

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購入者専用よくある質問(どうすればもっと自分の声を引き出せますか?)を追加しました!

サヨナラ・モンスターの参加者さまから頂いたご質問の中から、他の方にも関係がある(役立つかも)と思うものを「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」の中でご紹介していきます。

本日掲載したよくある質問は下記になります。

■質問1
【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】で入力する時のことについて質問です。
音楽を聴いて書き出しているのですが、心の声(自分の気持ち)が出来にくい時があります。
どうすればもっと自分の声を引き出せますか?

購入者(参加者)さまは、「購入者専用サイト」にログインをして回答をお読み下さい。ログイン後、少し下に移動して、「お知らせ(最新10件表示)」のところに購入者専用よくある質問」というタイトルがありますので、ここで読めます。他にもご質問があれば、お気軽にお問い合わせ下さい。

どうすればもっと自分の声を引き出せるか、、、これは「回答の中でご紹介している3点」を変えるだけで「どんどん自分の心の声が書けるようになった!」と、劇的に変化した方もおられます。

自分の心の声を書き出せるようになってくると、心が癒されることに繋がります。何度もお伝えしているように「自己理解を深める」ということです。まだ書き出せていない「まとまり」があることで、心の苦しみにも繋がります。

あなたの心の管理者はあなたです。あなたの心の奥にある大切な心の声を、あなたがあなた自身の親となり、書くことを通して、引き出してあげて下さい。

「自分の力」で「自分の心を引き出すことが大切」なのです。逆を言うと、それが出来ないことが、心が病む原因にもなるのです。自分を感情を抑圧し続けると心は病んでしまいます。ですから、未処理未消化の感情を見つけて最後まで感じきって終わらせることが大切なのです。

自分で自分の感情を抑圧していく。これは「やめるべきこと」です。もしあなたが、親から、「お前には感情はない」「お前は悲しくない」「お前は怒りもない」「お前は喜びもない」と言われ続けたら、心が壊れるかもしれません。それを自分にしてはいけないと思います。

 

掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。

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認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変えることが出来なかった人、誰も頼ることが出来るない人に試してもらいたい方法です。自分の心を救う王道、それはセルフヘルプです。誰も頼れないという人ほど心の傷が深いです。深いからこそ「心的外傷後成長(PTG)」も大きいのです。あなたはダメなんかじゃないのです。これから大きく変わっていく素晴らしい人なのです。

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      寄稿者情報

      菅原隆志
      保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

      ・メンタルケア心理士
      (メンタルケア学術学会認定)
      ・アンガーコントロールスペシャリスト資格
      (一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
      ・うつ病アドバイザー
      (一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

      【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

      運営者の氏名:
      菅原隆志

      所在地:
      北海道深川市納内町字納内3205-2

      電話番号:
      07027959293
      (お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
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      メールアドレス:
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