自己肯定感も高まり自己信頼も深まった理由

この記事を書いた人の保有資格

アンガーコントロールスペシャリスト メンタルケア心理士 うつ病アドバイザー
自己肯定感も高まり自己信頼も深まった理由

過去に、兄弟からの心理的虐待の一種である
「ガスライティング」を受け続けていたことが徐々にわかってきました。

このガスライティングはとても巧妙な心理的虐待なので、
勉強をしないと「自分はガスライティングを受けていた」とわかりません。

更に、このガスライティングを受け続けて、
混乱や妄想が強くなってしまっている人たちもいます。
それほど強力な心理的虐待なのです。

ガスライティングをし続けることで、
相手を自殺させる…、そんなことも可能なほど強力なものです。

僕自身、このガスライティングによるトラウマ記憶があちこちで蘇り、
強い恐怖感情を頻繁に抱いており、心が傷だらけになっていました。

その複雑巧妙なガスライティングを見抜いて止めて欲しかった…
それが過去の僕が思っていたことです。
つまり「誰か何とかして…」と。

だけど、他人がこの複雑巧妙な心理的虐待を理解できるわけがないのです。
複雑巧妙だし、隠蔽されているものもありますし、
受けている本人さえ、自分で理解出来ていないのですから当然です。

だから、自分のことですから、
自分の力で解決すれば良いのです。

そして、僕は自分の力でそれを解決するために、
問題意識をもって、理解を深め、自分の傷も癒して向き合いました。
「自分で自分を助けるぞ!」と。

そうすることで、「心の癒し」に関する力もついてきました。
更に自己肯定感も高まっていきました。自己信頼も深まりました。

とても苦しかったガスライティングは、
「癒す力を上げていくことが出来る良い経験」となったのです!

この素晴らしさがわかりますか?
強力なマイナスがプラスに繋がっていたのです!
「傷つき体験が、成長に繋がっていく」、これは本当でした。

今回サヨナラ・モンスターで向き合ったこの問題。
これに関係している「まとまり」がかなり小さくなっている。
そうハッキリと感じます。

「誰か何とかして…」が、
「自分で自分を助けるぞ!」に変化したのは、
サヨナラ・モンスターの方法で自分の感情を見つけ出して、取り戻したからです。
自分の感情を取り戻していくことで、このような大きな気持ちの変化が起こったのです。

あなたも本当の自分の感情を見つけ出して、取り戻して、
最後まで感じきってあげてください。

心の中の小さなかけがえのない自分の親となって、
自分の感情を取り戻してあげてください。

このように、サヨナラ・モンスターのツールで自分の気持ちをまとめました。
とても、心がスッキリしています。

この深い傷があったからこそ、
自己肯定感も高まり、自己信頼も深まったのです。

このことに気づけたからこそ、傷は癒されていくのです。

あなたが抱えている傷、それはただの傷つき…ではありません。
そこには、何らかのプラスがあるのです。

それを見つけるかは自分次第です。

180転換させることが出来るのです!

掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。

みんな、この方法で変わっています!

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認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変えることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。

寄稿者情報

菅原隆志
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

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