意味づけ

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トラウマ克服において最も重要な3つのこと!

トラウマ克服において最も重要な3つのこと!

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「この3つが心的外傷後成長(PTG)に繋がる理由」を追記しました。2023年6月1日更新 今日は、トラウマ克服において最も重要な3つのことをお伝えします。 トラウマを克服するための重要な要素は色々ありますが、以下の3つが一般的に重要視されて...
心にアプローチ!シロクマ実験から学ぶ「サヨナラ・モンスター」でのトラウマ克服法

心にアプローチ!シロクマ実験から学ぶ「サヨナラ・モンスター」でのトラウマ克服法

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いつもご覧いただきありがとうございます。今回の記事は、僕が皆様にお伝えしたいことを、最新のChatGPT4.0(人工知能)に書いてもらいました! 文章の合間に僕が思うことも書いていますので、ぜひ、読んで理解を深めて下さい。 はじめに シロク...
本年もお疲れさまでした!来年も柔軟な意味づけ力を育てよう!

本年もお疲れさまでした!来年も柔軟な意味づけ力を育てよう!

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本年もお疲れさまでした! 2022年も、残すところあとわずか。 本年も沢山の方々にサヨナラ・モンスターをはじめ、 エモーションプラス、トラウマ転換ウォーキング、 そして数々の役立つ書籍を購入していただきました。 自分の心の変化、成長、そこか...
【質問・回答】付属ツールで書く際に事実と感情どっちを書けば良いですか?

【質問・回答】付属ツールで書く際に事実と感情どっちを書けば良いですか?

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質問:付属ツールで書く際に事実と感情どっちを書けば良いですか? Q:付属ツールで書く際に事実と感情どっちを書けば良いですか? また感情を書くっていうのはネガティブなことだけでもいいのですか? 質問は「質問箱」から 回答:まずは感情について書...
サヨナラ・モンスターが13位に! 自分が楽になる意味づけを増やそう!

サヨナラ・モンスターが13位に! 自分が楽になる意味づけを増やそう!

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このように、本日、サヨナラ・モンスターが13位に掲載されました。大手販売サイトの「体の悩み・健康」のカテゴリの7日間ランキングです。 自分の為に自分を変えようとし始めている人たち これからサヨナラ・モンスターを購入しようか迷っている方々もお...
【ボストン大学の最新研究】海馬活性化で記憶の更新が効果的になると判明!

【ボストン大学の最新研究】海馬活性化で記憶の更新が効果的になると判明!

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最新研究記事(ソース:ボストン大学)に(10月3日)、海馬活性化で記憶の更新が効果的になることがわかったと書かれていました 。 海馬活性化は非常に効果的であると思っていた これは2018年頃から、サヨナラ・モンスターを中心にお伝えしてきたこ...
温故知新

温故知新。気づきを促す質問を通して過去を温めて新しきを得よう。

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温故知新(おんこちしん)という諺(ことわざ)があります。これは「故(ふる)きを温(たず)ねて新しきを知る」というもので、過去のことを研究して新しい知識、見解、道理などを発見することを言います。これは自分の心においても大切なことです。 「故(...
心の問題とは?解決するには?

心の問題って何? どうすれば自分の心の問題がわかるの?

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心の問題って何? 心の問題は、多種多様で人によって抱えているものが違います。うつ、トラウマ、恐怖、色々あります。これらの心の問題は「自分の答え」をしっかりと出して、それを解くことで消化されます。そして力になります。 どうすれば自分の心の問題...
追い打ちを掛けられた嫌な記憶!率先して問題解決や処理をする力になる!

追い打ちを掛けられた嫌な記憶!率先して問題解決や処理をする力になる!

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追い打ちを掛けられた嫌な記憶! 率先して問題解決や処理をする力になる! もうやめてくれ 生活が壊れる 次から次へと大変 追われる 怒りが爆発する ストレスや処理しにくいことが、 自分以外の存在によって重なって追い打ちを掛けられる (弱ってい...

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