2019年11月5日私の物事が続かなかった原因に、今でも「反抗」の気持ちがあったのではないかと気づいて、考え方が少し変わってきた体験談・実績報告・気づき・変化2430回閲覧されました。完璧主義が減ったCさん 0続きを読む
2019年9月20日サヨナラ・モンスターはうつ(鬱)を自力で治す方法でもある未分類2228回閲覧されました。この方法は恐怖を減らすだけではなく、サヨナラ・モンスターはうつ(鬱)を自力で治す方法でもあります。 0続きを読む
2019年8月20日「お前なんかに俺の気持ちの何がわかるんだよ、ふざけるなよ!」という気持ちが、自分を大切に思えることに繋がっていった。体験談・実績報告・気づき・変化1404回閲覧されました。この気持ちの変化が起こったのは、自分が自分の親のような気持ちで、自分で自分を「重視(それを大切だとして重く見ること)」したからです。 続きを読む
2019年5月27日自己変革の道筋:「変だと思われる」ことの恐怖から視点を変えてChatGPTの解説付き1478回閲覧されました。自分が変だと思われているのではないかという苦しみは家族が感じていた気持ちだった。人は自分の苦しみを他の人に再現することがある。家族の苦しみがわかって1つ許すことが出来た。 0続きを読む
2019年3月7日大切な「怒り」の感情を「正しく」「冷静」に使っていけるようになりたい!体験談・実績報告・気づき・変化1640回閲覧されました。嘘を混ぜて決めつけて断定してくる人に心底ムカついていた。心の傷が刺激されるから「嘘つき」に強いマイナス感情(怒り)を抱いていた。 続きを読む
2019年1月21日無価値感克服!手放すことで相手の自由を認める大切さを知った。気づき・新しい視点・解釈(1)1641回閲覧されました。無価値な扱いをされて育ったことによる心の傷から、 人を支配しない強さを知りました。 0続きを読む
2018年12月21日認知の歪み(考え方の癖)が治らない人はコレが必要かもしれない!認知の歪みの治し方(1)3775回閲覧されました。認知の歪みが治らない人は認知の歪みの修正だけでは足りない!?涙も必要かもしれません。 0続きを読む
2018年10月12日強迫性障害のような状態を自力で克服?【静岡県・女性・Oさま】体験談・実績報告・気づき・変化4773回閲覧されました。【匿名希望・女性】強迫性障害のような状態が少しずつ改善。「回復してきた実感がある」「行動を起こしやすくなった」恐怖克服「サヨナラ・モンスター」の体験談(生の声) 続きを読む