兄弟との会話の最中に喧嘩になったのは自分に原因があったと思うようになってきた

この記事を書いた人の保有資格

アンガーコントロールスペシャリスト メンタルケア心理士 うつ病アドバイザー

※写真はイメージです。※
今、夜1人でいるのですが、過去を思い出す曲を聞きながら、
サヨナラ・モンスターツールに取り組んでいます。
(心が落ち着くので気持ちを整理しやすい)
ずっと、兄弟との会話の最中に同じようなトラブルが繰り返されていて、
それが嫌でたまらなかったのですが、
その問題に、マイナス感情(苦しみ)を抱いていました。
心がすごく苦しくなっていました。
このようにすぐ苦しみのマイナスに直結していたのは、
「自分に原因がある」ということがわからなかったんです。今まで。
本当は過去、その時に親に話を聴いてほしかったし、理解してほしかった。
それを兄弟に求めていたようで、それが否定されたように感じたからこちらの態度が悪くなったのだと思います。
それが伝わって相手も態度が悪くなって喧嘩になったり。
だけど今回このことに向き合ってみて
自分には「楽しい」とか「思いやり」に関することが足りないし、
これが必要だなって思うようになってきました。
「会話を楽しくするようにして、
もっと相手の気持ちを考えることが出来るようになれば良い」
ということが必要なことだとわかりました。
楽しさからかけ離れていて、
相手の気持ちを考えることが出来ていないから、
会話の最中におかしなことになっていたのだと。
それが相手に「否定されている」と感じさせてしまって、
喧嘩になった最初の部分かな?と。
この問題から、自分に足りないことが少し見えてみました。
会話の最中にトラブルになってしまう原因が少しわかった気がします。
そこを次回、修正してみようと思います。
そうすればトラブルを回避できると思います。
「原因は自分にある。」
また1つ、自分のマイナスから、
プラスに気づきました。まだ薄っすらとですが、
自分の反応を変えればきっと相手も変わると思っています。
相手も、話を聴いてほしかったし、理解してほしかったのかもしれない。
それなのに一方的に押しつけのようになっちゃった部分があったのだと思います。
そこを直してみます。
相手の気持ちをちゃんと聴いて理解してみます。
Tより

掲載している体験談はあくまでも個人の感想です。

みんな、この方法で変わっています!

みんな、この方法で変わっています!
認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変えることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。

寄稿者情報

菅原隆志
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

電話番号:
07027959293
(お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
(メールにてお問合せ下さい)

メールアドレス:
support@sayonara-monster.com