心にアプローチ！シロクマ実験から学ぶ「サヨナラ・モンスター」でのトラウマ克服法

指 途中 問題 コミュニケーション 転換 シロクマ実験 消す 受けた 心の傷 購入 自己肯定感 ウォーキング 勇気 過去 心の成長 変化 嘘 傷 犯罪者 新しい視点 罪 結果 未処理 納得 改善 書くこと 無視 無意識 解消 理解 毒親 利用 本気 ポジティブ 不安 視点 方法 感情 記憶 家族 セルフヘルプ ストレス 親 思考 自分 １つ１つ まとめ 提供 努力 表現 ありがとう レジリエンス サヨナラ・モンスター 自己 ツール 処理 感じる 目 ネガティブ 場所 意味づけ 恐怖 精神的 レビュー 積極的 相手 解放 客観的 取り組み 肯定 強く 無価値 モンスター 時間 可能性 安全 適応 心 抑圧 書く 大切 人生 否定 トラウマ トラウマ転換ウォーキング 解毒 成長 付属ツール 克服