心にアプローチ！シロクマ実験から学ぶ「サヨナラ・モンスター」でのトラウマ克服法

客観的 相手 解放 強く 取り組み 肯定 時間 無価値 モンスター 適応 可能性 安全 書く 心 抑圧 否定 大切 人生 解毒 トラウマ トラウマ転換ウォーキング 克服 成長 付属ツール 問題 指 途中 シロクマ実験 コミュニケーション 転換 消す 受けた 心の傷 購入 勇気 自己肯定感 ウォーキング 過去 心の成長 変化 嘘 傷 罪 犯罪者 新しい視点 結果 未処理 納得 改善 書くこと 無視 無意識 解消 理解 毒親 ポジティブ 利用 本気 不安 視点 方法 感情 記憶 ストレス 家族 セルフヘルプ 親 思考 自分 １つ１つ まとめ 表現 提供 努力 サヨナラ・モンスター ありがとう レジリエンス 自己 ツール 処理 ネガティブ 感じる 目 恐怖 場所 意味づけ 精神的 レビュー 積極的