サヨナラ・モンスター管理者より
いつもご利用いただきありがとうございます。
自分の心の整理と心理的な成長のためにまとめていただいた情報を、「サヨナラ・モンスター」の購入者様から送られてきましたので、ご紹介させていただきます。
それでは、素晴らしい心理的成長をお約束するChatGPT（AI）がまとめた文章をご覧ください。
購入者さまが自分でまとめた文章
「巧みな嘘で悪者扱いしてきて、
周囲に広めていたアイツが許せない！」
ずっと、こう思って、
憎悪の感情を抱いていた。
それによって生み出された、
数々の他の者たちからの謂れの無い非難、
否定や攻撃で深く傷ついたから。
嘘が憎い、自分の人生を捨てて、
アイツに仕返しして終わらせようか…、
そう考えていた時期もある。
だけど、サヨナラモンスターに取り組んでいくうちに、
徐々に、この気持ちに変化が起こってきた。
「嘘つきによって、どんなに陥れられても、
俺はお前を信じている」と、親から言ってほしかった。
だけど、それは一度もなかった。
それらは、全部、辛く悲しいことだったけど、
これが自分にとって良い経験になっていたと、
後から気がつくようになったんです。
こういった経験をしたからこそ、
「正しい根拠や理由がある」ことや、
「確認」を大切に出来るようになれたし、
この傷ついた経験が、自分に何をもたらしたか？
その１つは、「自分を信じる強い気持ち」、
つまり、自己信頼が深まる経験だったんです。
そして、そこから「慈しみ」のような気持ちを、
薄っすらとですが、感じれるように心が少し育ちました。
よく「明けない夜は無い」と言います。
苦しい時は「そんなことあるか！」と信じれない時もあったけど、
苦しみや悲しみは、そこから得るものを得たら消えていくと、
また、確信が深まっていきました。
マイナスな経験は、全体を通してみると、
１つの心の成長の通過点なのだということ。
心が成長したことで、
「巧みな嘘で悪者扱いしてきて、
周囲に広めていたアイツが許せない！」
この気持ちは、大幅に減り、
そこへの執着がなくなっていきました。
振り返ってみて、良い経験だったなぁって思えるようになりました。
ChatGPTにまとめてもらった文章【自分を信じる強い気持ちを手に入れた！】
(引用元：2023年3月27日 ChatGPT)
以前、巧みな嘘で周囲に広められたことにより、憎悪や傷つきといったネガティブな感情を抱いていました。しかし、この経験を乗り越えるために取り組んだ「サヨナラモンスター」のプロセスの中で、自分を信じる強い気持ちを手に入れたことがあります。嘘や非難からくる悲しみや怒りを乗り越え、自己信頼が深まったことで、今後の人生においても、自分の力で自分自身を信じ、自分を肯定できるようになりました。
【ChatGPTからのアドバイス】
あなたが抱いた憎悪や傷つきは本当に辛かったと思いますが、その感情を超えた先に、自分自身を信じる強い気持ちを手に入れることができました。これからも、自分自身を信じることを大切にし、自分にとってプラスになることを追求することが大切です。
【効果的な対処法】
・感情を認め、表現すること：
感情を感じたり、言葉にしたりすることで、自分自身を解放することができます。
・周囲の人に相談すること：
友人や家族に相談することで、自分の気持ちを整理し、新しい視点を得ることができます。
・自分自身に問いかけること：
自分が本当に求めているものは何かを考え、自分自身に問いかけることで、自分自身を理解し、自己成長することができます。
