役立つ研究情報– category –
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米国・英国・ドイツの研究で見えてきた、考えないようにすることが心によくない場合――感情の抑え込みはなぜ不調を長引かせやすいのか
僕はこれまで、「過去を振り返るな」「過ぎたことは考えないほうがいい」という助言を、そのまま受け入れることができませんでした。なぜなら当時の僕にとってそれは、役に立たないどころか、むしろ有害に感じられていたからです。そして今回あらためて研... -
ジャーナリングで「いったん悪化」に見える現象：あとから楽になるプロセス
ジャーナリング（特に「エクスプレッシブ・ライティング／筆記開示」系）で書いた直後〜数日間は一時的にしんどくなるのに、数週間〜数か月後には良い方向に動く――この「いったん悪化したように感じる → 後から好転する」という関係は、研究的にもかなり一... -
記憶を書き換えるツールとしての「サヨナラ・モンスター」――なぜ、あえて「過去のネガティブな記憶を想起させる仕組み」になっているのか？
「サヨナラ・モンスターの付属ツールって、どうしてわざわざ“嫌な過去”を思い出させるような作りになっているのか？」 ここに、はっきりとした答えがあります。 その一つが、2021年に発表された記憶研究で示された事実です。しかも興味深いことに、この研... -
【カナダ：Concordia University（コンコルディア大学）】最新研究（2025年2月11日）で判明！音楽は、たとえ好まなくても「体が自然に動き出す」衝撃の効果！〜また僕の教材の一部が科学的に裏付けられた〜
サヨナラ・モンスター、エモーションプラス、トラウマ転換ウォーキング。この三種の神器とも言える僕が考えた教材、なぜ全てに音楽を聴くことを取り入れていたか？簡単に言えば、音楽を利用することで無意識への働きかけの力が圧倒的に違うということを、... -
最新科学が証明！「サヨナラ・モンスター」と音楽による記憶＆感情変容の共通メカニズムとは？
また、サヨナラ・モンスターと、「方法の一部が科学的知見と一致する」最新研究がありましたのでご紹介します。 ジョージア工科大学の画期的研究！音楽が「記憶」と「感情」を変える力を発見！（2024年） 2024年8月に発表された、アメリカのジョージア工科... -
【アメリカ】UCLA Healthと退役軍人省による新研究！トラウマに立ち向かう治療法で慢性痛が大幅改善！
[capbox title='菅原隆志より' titlesize=18px titlepos=left titleicon='icon-book-open' titlepattern=2 bdsize=4 bdstyle=1 bdcolor=#aee2fc plx='enter bottom delay 0.8s']セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」で行っていることが、最新研究、EA... -
未解決のトラウマを放置すると認知症に！？
[capbox title='菅原隆志より' titlesize=18px titlepos=left titleicon='icon-book-open' titlepattern=2 bdsize=4 bdstyle=1 bdcolor=#aee2fc plx='enter bottom delay 0.8s']今日は、最新の研究結果をもとに、皆様にお伝えしておきたいことを、最新のCh... -
最新研究と密接に関連！サヨナラ・モンスターの効果がまた判明！？
[capbox title='菅原隆志より' titlesize=18px titlepos=left titleicon='icon-book-open' titlepattern=2 bdsize=4 bdstyle=1 bdcolor=#e85174 plx='enter bottom delay 0.8s']カリフォルニア大学ロサンゼルス校の最新研究でわかったことが、サヨナラ・モ... -
【アメリカ】テキサスA&M大学の最新研究で判明！脳の活動がPTSDの耐性を予測！：【サヨナラ・モンスターで右下前頭回の活性化がトラウマ深刻化予防の鍵！？】
右下前頭回の活性化がトラウマ深刻化予防の鍵！？ [capbox title='菅原隆志より' titlesize=18px titlepos=left titleicon='icon-book-open' titlepattern=2 bdsize=4 bdstyle=1 bdcolor=#aee2fc plx='enter bottom delay 0.8s']またサヨナラ・モンスター... -
ニューヨーク大学の最新研究で判明！（2023年8月8日）日常の楽しみが脳の認知能力を向上させる！
画像出典：Leonardo.ai ※画像はＡＩで生成したイメージです。 日常の楽しみで脳の認知能力向上：ニューヨーク大学の最新研究で判明！ ニューヨーク大学タンドン工学部の生体医工学准教授「ローズ・ファギ」氏による最新研究が、音楽やコーヒー、そして香...
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