2024年6月25日【アメリカ】UCLA Healthと退役軍人省による新研究!トラウマに立ち向かう治療法で慢性痛が大幅改善!役立つ研究情報194回閲覧されました。セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」で行っていることが、最新研究、EAET(感情認識・表現療法)の研究結果を通じて科学的に裏付けられました!しかも認知行動療法よりもサヨナラ・モンスターは効果的だと僕は言いましたけど、それも今回の研究から...続きを読む
2023年4月30日過緊張を緩和するための認知修正:心の安定への4つのステップと過緊張が緩和された人の例をご紹介会員限定コンテンツ374回閲覧されました。過緊張を緩和するために、どのような認知へ修正すると良いのですか? この記事は、僕が皆様にお伝えしたいこと(過緊張を緩和するための認知修正:心の安定への4つのステップ)を最新のChatGPT4.0(めちゃくちゃ賢いバージョンの人工知能)に書い...続きを読む
2023年4月17日自己成長を促進するための身体的適応と認知的適応・心理的適応の重要性心理的成長(2)367回閲覧されました。僕が子供だったの頃(18歳)の話ですが、生活の為の悪さをした際に、家庭環境の悪さが主な原因となり「あなたは悪い人じゃないけど、家庭環境が悪い。少年院に行って勉強した方があなたの為になる」というようなことを言われ、結果少年院に送られることにな...続きを読む
2022年10月25日【質問・回答】トラウマのことを書いていこうと思うのですが私は文章が苦手です。大丈夫ですか?質問・回答583回閲覧されました。質問:決まった書き方とかありますか? Q:いつもお世話になってます。トラウマのことを書いていこうと思うのですが私は文章が苦手です。文法とかそういうのはまったくわかりません。ツールのまとめのとこで書くときに何から書けばよいか悩む時があります。...0続きを読む
2022年3月10日世界トップクラスの研究者たちの200以上の調査研究でわかったこと!「○○○な○○」が身体的心理的改善に繋がる!会員限定コンテンツ1429回閲覧されました。書くことが癒しになることについて、最前線の研究者である、テキサス大学オースティンの心理学者ジェームズ・ペンネベーカー博士(社会心理学者)の200以上の調査研究でわかったこと、それが「感情的な文章」が身体的、心理的改善に繋がるいう報告がされて...続きを読む
2020年10月5日【癒される本】読むだけでも治療的ではないか(公認心理師・臨床心理士E・O様より)ライティングセラピー体験談・実績報告・気づき・変化3103回閲覧されました。※画像はイメージです。モニターさまの画像ではありません。 この記事でお伝えしているサヨナラ・モンスターを、「重度の人間不信」の人にも試して欲しいと思っています。人間不信だからこそ、信じれなかった自分を信じることが出来るようになって、内なる自...0続きを読む
2020年3月22日EMDR(心理療法)。目に働きかけると心も良くなっていく!未分類2081回閲覧されました。「目」と「心」は、深い関係があります。「目は口程に物を言う」と言われるよう、目に「本心」が表れます。つまり、本心に働きかけるには「目(眼球)」に働きかけるやり方も効果的です。これは科学的に実証され、エビデンス(根拠)のある「EMDR(心理療...0続きを読む