自己理解とは？ 自己探求の旅をサポートする深遠なガイド
はじめに： 自己理解とは何か、そしてそれがなぜ重要なのか、その答えを探求することは、人生の最も重要な旅の一つであると言えます。これは単に自分が何を好きで、何を嫌いなのかを知ること以上のものです。自己理解とは、自分自身の価値観、信念、感情、欲...
トラウマ克服において最も重要な３つのこと！
「この３つが心的外傷後成長（ＰＴＧ）に繋がる理由」を追記しました。２０２３年６月１日更新 今日は、トラウマ克服において最も重要な３つのことをお伝えします。 トラウマを克服するための重要な要素は色々ありますが、以下の３つが一般的に重要視されて...
自分を深く知れば知るほど 「自分の答え」が見えてくる。
はじめに 心の苦しみを抱えている人たちは、自分のことに関して「わからないこと」が沢山あります。なぜ自分が苦しいのか。自分は何に対して不安になっているのか。自分は何が悲しいのか。何が嫌なのか。自分のことが全くわかりませんでした。そのためどうす...
ChatGPTに質問してみた。【質問】サヨナラ・モンスターで自己理解が深まることが、どのように心的外傷後成長（PTG）に繋がっていく可能性があるのかを詳しく教えて下さい。
今話題となっているChatGPTをご存知ですか？ ＡＩチャットサービスですが、兎に角すごいです。５日で登録者１００万人を越えていて、例えば記事を書いてもらうとします。ＡＩに書いてもらった記事の精度は、低単価で外注した場合のライターさんよりも...
ChatGPTに質問してみた。【質問】サヨナラ・モンスターで自己理解が深まる理由を教えて下さい。
今話題となっているChatGPTをご存知ですか？ ＡＩチャットサービスですが、兎に角すごいです。５日で登録者１００万人を越えていて、例えば記事を書いてもらうとします。ＡＩに書いてもらった記事の精度は、低単価で外注した場合のライターさんよりも...
何故、教材本編の「必ずメモしておくこと」で書き出す作業が重要なのか？ 〜無意識を意識化するためのメモの５つのコツ
【更新】：「無意識を意識化するためのメモのコツ」を追加しました（２０２３年４月１２日）。 【更新】：「焦らず、時間をかけて緩やかな変化が大切」を追加しました（２０２３年４月１７日）。 何故、教材本編の「必ずメモしておくこと」で書き出す作業が...
良い変化がない人のためのチェックシート（自己認識や自己理解を深める上で極めて効果的）
サヨナラ・モンスターの取り組みで、まだ良い変化がない人のためのチェックシートをご用意しました！このチェックシートで、自分に何が足りていないのかを把握出来ます。逆を言えば、良い変化を感じた人たちは、このチェックシートでお伝えしていることをち...
【重要】書くことによる心の良い変化（癒し効果）を最大限まで高める３つのポイント
書くことによる心の良い変化（癒し効果）を最大限まで高める３つのポイントがあります。 この記事でお伝えする「３つのポイント」を頭に入れて、サヨナラ・モンスターに取り組んでみて下さい。 心の良い変化（癒し効果）を最大限まで高める３つのポイント ...
