2022年12月15日【重要】心は抑圧のし過ぎで病んでしまう。では癒すにはどうすればいいか。その答えを公開します。会員限定コンテンツ571回閲覧されました。結論から言うと、抑圧で病んだ心は、表現をすることで癒されていきます。 表現とは何か? 辞書からの引用文をお読み下さい。 心に思うこと、感ずることを、色・音・言語・所作などの形によって、表し出すこと。その、表した形。 上記が表現です。心に思う...続きを読む
2022年11月28日良い変化がない人のためのチェックシート(自己認識や自己理解を深める上で極めて効果的)ツール688回閲覧されました。サヨナラ・モンスターの取り組みで、まだ良い変化がない人のためのチェックシートをご用意しました!このチェックシートで、自分に何が足りていないのかを把握出来ます。逆を言えば、良い変化を感じた人たちは、このチェックシートでお伝えしていることをち...続きを読む
2022年11月25日ほんの少しの「心の燃料」でここまで違う!だからちゃんと補給しよう!会員限定コンテンツ568回閲覧されました。サヨナラ・モンスターの取り組み(書くこと)においても「心の燃料」はとても大切なものです。 何故、心の燃料が必要なのか 「心の燃料」になるもの、それは「感情」です。 では何故心の燃料が必要なのか。それは車で考えるとわかりやすいです。車の燃料は...続きを読む
2022年11月4日書いているうちに恐怖が減ってくる理由(ハーバード医学誌の情報と一緒に説明)と併せるべき2つのこと!!会員限定コンテンツ555回閲覧されました。2023年4月22日「サヨナラ・モンスターの方法とハーバード医学誌の引用に基づく理論は一致」を追加しました。 サヨナラ・モンスターの方法で書いているうちに恐怖が減ってくる理由をお伝えします。 まずはハーバード医学誌の情報と一緒に説明 下記は...続きを読む
2022年11月4日生きることは恐怖することであり克服することである。変化することは怖いけど・・・心理的成長(1)675回閲覧されました。よかったら下記を聴きながら読んでみて下さい。 https://youtu.be/yPCno5Tk4ik 大切なものを守るには、 傷つくことは避けられません。 傷ついたっていいじゃないですか。 傷ついた分だけ強くなれるし、 自分を守れる親にも...0続きを読む
2022年10月27日涙を流さないといけない!!というくらい泣くことは有益!その理由とは。会員限定コンテンツ580回閲覧されました。2023年4月27日「情動性の涙を流して不調解消」を追加 涙に関する過去記事は下記をご覧下さい。 涙 | 検索結果: | 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」 涙を流したほうが良い理由 サヨナラ・モンスターの付属ツールで書く作業の中で涙...続きを読む
2022年10月27日サヨナラ・モンスターが13位に! 自分が楽になる意味づけを増やそう!その他592回閲覧されました。このように、本日、サヨナラ・モンスターが13位に掲載されました。大手販売サイトの「体の悩み・健康」のカテゴリの7日間ランキングです。 自分の為に自分を変えようとし始めている人たち これからサヨナラ・モンスターを購入しようか迷っている方々もお...0続きを読む
2022年10月25日【質問・回答】トラウマのことを書いていこうと思うのですが私は文章が苦手です。大丈夫ですか?質問・回答448回閲覧されました。質問:決まった書き方とかありますか? Q:いつもお世話になってます。トラウマのことを書いていこうと思うのですが私は文章が苦手です。文法とかそういうのはまったくわかりません。ツールのまとめのとこで書くときに何から書けばよいか悩む時があります。...0続きを読む
2022年10月20日サヨナラ・モンスター購入後どうすればよいか迷う場合、、、取り組みが上手くいかない時532回閲覧されました。サヨナラ・モンスター購入後どうすればよいか迷う場合、、、 下記のような流れで行うと良いと思います。 沢山のことをお伝えしていますが、 必ずこれからやらないいけない…、というものはありません。 1つ1つが、単体でも効果を期待出来るようになって...0続きを読む
2022年10月15日【ボストン大学の最新研究】海馬活性化で記憶の更新が効果的になると判明!会員限定コンテンツ809回閲覧されました。最新研究記事(ソース:ボストン大学)に(10月3日)、海馬活性化で記憶の更新が効果的になることがわかったと書かれていました 。 海馬活性化は非常に効果的であると思っていた これは2018年頃から、サヨナラ・モンスターを中心にお伝えしてきたこ...続きを読む