感情を感じてもよくなる感じがしない時は、サヨナラ・モンスターから離れることも大切

過去の再現から、起こった気持ちの変化！

過去の悲しみの感情をしっかり最後まで感じきることの繰り返しで少しずつイライラが減った

自分が変だと思われているのではないかという苦しみは家族が感じていた気持ちだった。人は自分の苦しみを他の人に再現することがある。家族の苦しみがわかって１つ許すことが出来た。

トリッキーは「狡猾」「巧妙」「人を欺く」などの意味で、モラル・ハラスメントの加害者に自称トリッキーな者は多い。

コミュニケーションをとっている時の相手の嫌な反応から「自分のコミュニケーション能力を高めることが必要」だと知れた！

【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】は、マイナスからプラスを知って、１セットとして「まとめる」ためのツールです。

自分に対して「申し訳なかった、もう大丈夫だ」、そう言ってあげた。

自分の感情を１つ１つ丁寧に扱うことが心を変えていくために必要なこと

「普通のすばらしさを知れば、幸せに感じることが増える」ということがわかりました！