望まない結果を減らすために精神活動の一部を正そう：付属ツールを利用し心の接着剤で固定化するステップ
はじめに 「こんなことを望んでいたわけではない……」と思う経験は誰にでもあることですが、なぜ、望んでいない結果が起こってしまうのか？自分が引き起こした結果なのに、自分が望んでいたわけではない結果が起こってしまう、、、。 これは、認知の歪みが...
感情の再評価を求めるならサヨナラ・モンスター！：付属ツールで深層心理にアクセス！
はじめに サヨナラ・モンスターと感情の再評価の関連性 サヨナラ・モンスターは、感情の再評価を中心に据えたアプローチとして注目されています。感情の再評価とは、自分が持っている感情や反応を理解し、それに対して新しい視点や解釈を持つことを指します...
自分と向き合う方法！このワークシートと質問で自分を深く知れる。
サヨナラ・モンスターは自分と向き合う方法です。自分と向き合って心の深い部分にある問題を引き起こしている根の部分を変えていく方法です。付属のワークシートとツールの質問で自分を深く知ることが出来ます。自分を深く知る為に効果的なことを教材内やツー...
【Ｓ.Ｓ.さま（女性）】自分を置き去りにしていたことに気づいた（サヨナラ・モンスター体験談・感想・レビュー・口コミ）
※「認知行動療法などでは効果の出ない深いレベルの苦しみ（目次参照）」部分に文章を追記しました（２０２２年７月２２日）。 ６月（約１ヶ月前）にサヨナラ・モンスターを購入してくれたＳ.Ｓ.さま（女性）から、感想をいただきましたのでご紹介します。...
サヨナラ・モンスターはトラウマを克服する方法でもある！ どうしてトラウマになる人とならない人がいるのか？ 必要なことは、あなたが自分の親になり、自分で自分を救い出すこと！
サヨナラ・モンスターは、「トラウマを克服する方法」としても使えます。トラウマは、目には見えませんし、深刻になればなるほど、自分でも気づけないものです。心の深い部分にトラウマがあればあるほど、気づけないのに、その影響も大きくなります。深化すれ...
【癒される本】読むだけでも治療的ではないか（公認心理師・臨床心理士Ｅ・Ｏ様より）ライティングセラピー
※画像はイメージです。モニターさまの画像ではありません。 この記事でお伝えしているサヨナラ・モンスターを、「重度の人間不信」の人にも試して欲しいと思っています。人間不信だからこそ、信じれなかった自分を信じることが出来るようになって、内なる自...
「自分と向き合う」という作業がしやすい（臨床心理士、公認心理師 MNさま・女性）
トップページの「モニターさまの声」で、モニター体験談（主に一般の方）をご紹介していますが、この度、プロの方達（心の専門家）のお声もご紹介したいと思い、モニター募集を行い、実際に、 サヨナラ・モンスターを体験して頂き、、、 アドバイスを含めた...
