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サヨナラ・モンスター購入後どうすればよいか迷う場合、、、
下記のような流れで行うと良いと思います。
沢山のことをお伝えしていますが、
必ずこれからやらないいけない…、というものはありません。
１つ１つが、単体でも効果を期待出来るようになっております。
目次
▼このような流れで行う人が多いです！
１、購入者専用サイトにログインしてみる
２、購入者専用サイトの付属ツールをなんとなく使ってみる
３、教材本編を読む（わからないところ、合わない部分は飛ばしてもＯＫ）
（購入者専用サイト内で教材本編ＰＤＦをダウンロード出来る）
４、１０日後から届く購入者専用メルマガも読む
５、公式サイト（このサイト）の会員限定コンテンツの記事を読む
６、購入者専用サイトの付属ツールで本格的に取り組んでいく
難しいなと思ったら、、、
とりあえずは「感情のラベリング」として、
購入者専用サイトの付属ツールを使ってみて下さい。
（それだけでも恐怖やトラウマが減るという海外の研究結果がある）
また、感情のラベリングは、
厚生労働省がいう「心の健康」を
構成する一要素にもなりますのでおすすめです。
サヨナラ・モンスターの取り組みは感情のラベリングでは留まらず、
様々なプラス効果が期待出来るものを組み込んでいます。
すぐには覚えていけないと思いますので、
焦ることなく、無理せず、自分のペースで行って下さい。
感情のラベリングは取り組みの入り口であり、
レベル１のようなものではありますが、
それだけでも大きなプラス効果が期待出来ます。
わからないことなど、何かありましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
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