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ニューヨーク大学の最新研究で判明！（2023年8月8日）日常の楽しみが脳の認知能力を向上させる！
画像出典：Leonardo.ai ※画像はＡＩで生成したイメージです。 日常の楽しみで脳の認知能力向上：ニューヨーク大学の最新研究で判明！ ニューヨーク大学タンドン工学部の生体医工学准教授「ローズ・ファギ」氏による最新研究が、音楽やコーヒー、そして香... -
実は、トラウマを癒すにはネガティブな自己表現が重要！：逆をやって悪化した人、それは過去の僕です。
トラウマを癒すにはネガティブな自己表現が大切です。巷ではポジティブを強要するかのような空気があったり、ポジティブ信仰のような状態になっているグループもあります。また他人の自己表現について難癖をつけて邪魔してくる者がいる場合もあります。そ... -
自己理解の深化でモンスターと向き合う：心の問題解決への対処法を明確にしよう
画像出典：Leonardo.ai [capbox title='菅原隆志より' titlesize=18px titlepos=left titleicon='icon-book-open' titlepattern=2 bdsize=4 bdstyle=1 bdcolor=#aee2fc plx='enter bottom delay 0.8s']強い不安も、恐怖も、パニックも、トラウマになった過... -
「サヨナラ・モンスター」会員限定コンテンツで心の安定を手に入れよう！
はじめに サヨナラ・モンスター教材の概要 サヨナラ・モンスターは、心の癒しと成長を促すセルフヘルプ教材です。この教材は、自己認識・自己理解、自己受容・過去受容、およびそれらに関する深いレベルの認知の修正など、さまざまな面から心の安定を目指... -
過緊張を緩和するための認知修正：心の安定への4つのステップと過緊張が緩和された人の例をご紹介
過緊張を緩和するために、どのような認知へ修正すると良いのですか？ [capbox title='菅原隆志より' titlesize=18px titlepos=center titleicon='icon-book-open' titlepattern=2 bdsize=4 bdstyle=2 bdcolor=#70c9a5 plx='enter bottom delay 0.8s']この... -
有害な男らしさは不要！退役軍人や元暴走族、元暴力団組員などの心の回復が上手くいかない理由。そして僕がセルフヘルプにおいて感情を重要視している理由の１つ
２０２３年４月２４日「少年院の中で見た、涙を流して更生を誓った暴力団組員（少年ヤクザ）」を追加 この記事は、退役軍人や元暴走族、元暴力団組員などの人が抱えるトラウマについて書いていますが、それ以外の人にも役立つ可能性がある記事です。またこ... -
自己成長を促進するための身体的適応と認知的適応・心理的適応の重要性
僕が子供だったの頃（１８歳）の話ですが、生活の為の悪さをした際に、家庭環境の悪さが主な原因となり「あなたは悪い人じゃないけど、家庭環境が悪い。少年院に行って勉強した方があなたの為になる」というようなことを言われ、結果少年院に送られること... -
アメリカ心理学会（APA）の記事からも学ぼう！書くことが癒しになることについての研究の最前線の研究者たちが言っていることはこれだ！
いつもご利用ありがとうございます。 サヨナラ・モンスター販売者の菅原です。 感情の発散だけでは不十分 本日は、「アメリカ心理学会（APA）」の記事からの引用と、僕の考えをお伝えしたいと思います。まず下記の引用文をお読み下さい。 感情を発散させる... -
【癒される本】読むだけでも治療的ではないか（公認心理師・臨床心理士Ｅ・Ｏ様より）ライティングセラピー
※画像はイメージです。モニターさまの画像ではありません。 この記事でお伝えしているサヨナラ・モンスターを、「重度の人間不信」の人にも試して欲しいと思っています。人間不信だからこそ、信じれなかった自分を信じることが出来るようになって、内なる... -
大阪府・男性・Ｎさまのプラスな気持ちの変化！（恐怖が減り、最高のパフォーマンスを出せることへの自己理解も深まり、物事を楽観的に捉えられるようになり、心が強くなった）
サヨナラ・モンスターに取り組んで、 自分で自分の恐怖を減らしているＮさまから頂いたメールです。 （許可を頂き、掲載しています。） 恐怖が減り、最高のパフォーマンスを出せることへの自己理解も深まり、 物事を楽観的に捉えられるようになり、心が強...
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