サヨナラ・モンスターは、「トラウマを克服する方法」としても使えます。トラウマは、目には見えませんし、深刻になればなるほど、自分でも気づけないものです。心の深い部分にトラウマがあればあるほど、気づけないのに、その影響も大きくなります。深化すれ...

サヨナラ・モンスターの付属ツール【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】の質問文は、それぞれ、心に働きかけるために考えられている質問です。良い仕掛けを施しています。その中の、質問文Ｂの５は、「認知の歪み（マイナス化思考）の...

今日、サヨナラモンスターが気になっているとのことで、 お問い合わせをしてくれた方にお伝えしたことの一部を、 ここで、記事投稿しておきます。 まず、自分の人生は、良いことも、悪いことも、 自分の「取捨選択」の結果、創られています。 悪いもの、...

感情を感じてもよくなる感じがしない時は、サヨナラ・モンスターから離れることも大切

自分の感情を１つ１つ丁寧に扱うことが心を変えていくために必要なこと

それを取り戻すのは自分にしか出来ない

恐怖の殆どは、想像、妄想によるものです。つまり、「過去の学習の結果」です。

引きこもりの人は恐怖と向き合ってみると良い

未処理・未消化の感情が問題を引き起こす