2019年5月8日外食の恐怖からの自己救済:心理ツールを活用した心の変革の体験ChatGPTの解説付き1625回閲覧されました。「外食が出来ないことをダメだと思い込んでいる自分」がいることに気がつきました。 0続きを読む
2019年4月13日「自分はおかしい人間」という「強迫観念」が薄くなった方法!自分を信じることが大切!体験談・実績報告・気づき・変化2996回閲覧されました。強迫観念は、自分で自分を信じられていないことも原因です。 0続きを読む
2019年4月5日自分の感情を1つ1つ丁寧に扱おう!「サヨナラ・モンスター」のツールで自分の感情を扱う方法を学びましょう。ツール1992回閲覧されました。自分の感情を1つ1つ丁寧に扱うことが心を変えていくために必要なこと 続きを読む
2019年3月20日話すだけで具合が悪くなる相手に囲まれていた自分が学んだこと。嫌悪感から愛好感を!体験談・実績報告・気づき・変化1726回閲覧されました。嫌悪感を感じる相手との会話から愛好感を感じれる部分を探してみて、相手を違う視点から見れるように自分が変わっていけば良いなって思いました。 続きを読む
2019年3月9日兄弟との会話の最中に喧嘩になったのは自分に原因があったと思うようになってきた体験談・実績報告・気づき・変化1711回閲覧されました。まだ薄っすらとですが、自分の反応を変えればきっと相手も変わると思っています。 0続きを読む
2019年3月7日大切な「怒り」の感情を「正しく」「冷静」に使っていけるようになりたい!体験談・実績報告・気づき・変化1641回閲覧されました。嘘を混ぜて決めつけて断定してくる人に心底ムカついていた。心の傷が刺激されるから「嘘つき」に強いマイナス感情(怒り)を抱いていた。 続きを読む
2019年1月7日悪夢、強迫観念、そして強迫行為を乗り越えた理由(この心の問題を別の視点から解決した理由を説明)会員限定コンテンツ3292回閲覧されました。僕の場合は、極度の恐怖(全体のまとまりレベル)を克服していくことで、強迫観念や強迫行為も消えていった。 続きを読む