トラウマを思い出して泣く人にお勧め!セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」

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うつ
サヨナラ・モンスター
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心の傷
心地よい
必ずメモしておくこと
怒り
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恐怖
悲しみ
感じる
感情
感情的
感想
成長
扱い
扱う
抑圧
指
提供
新しい視点
方法
書く
書くこと
有益な情報
気づき
気づく
泣く
涙
無意識
無視
理由
理解
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癒し
目
目的
睡眠
研究結果
笑顔
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結果
緊張
習慣
肯定
育
自分
自己
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