【重要】無意識にある心の問題を細分化しよう!小さなものなら簡単!

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あなたが抱えている心の苦しみ、解消したいと思っている心の苦しみ、それは「大きな問題」です。それを目の当たりにして、それを一気に解決しようと思うから、その難しさ、大きさに圧倒されてしまい、場合によっては混乱してしまうのです。誰もが沢山のことを一気に処理することは出来ません。出来なくて当たり前です。ではどうすれば良いか? それは、問題を細分化して、小さくした1つ1つを変えていけば良いのです。この考え方をサヨナラ・モンスターの取り組みにも応用していけば良いのです。

目次

では心の問題にどう応用するのか?

大事なことは、まず症状が出ているような心の問題は、その原因が無意識にあります。無意識は気づいていない部分です。自分で気づいていない部分に大きな問題があるのです。この自分でも気づいていない大きな問題を細分化するのは無理ですよね? 何故なら自分で気づいていないからです。気づいていないものを細分化することは出来ません。だから心の苦しみや問題は解消にしにくいのです。

ではどうすれば自分で気づいていない大きな心の問題を細分化出来るのか?

それがサヨナラ・モンスターの教材本編「必ずメモしておく」の作業なのです。

この作業の質を高めながら、繰り返していくことで、徐々に自分の無意識にある問題が見えてきます。見えてくるということは、付属ツールの「サヨナラ・モンスター管理」に情報が溜まっている状態にするということです。それを見ると、全体が見えてきます。自分にどんな問題があるのかがわかります。わかったら、1つ1つ、出来るものから処理していけば良いのです。処理するということは、サヨナラ・モンスターの付属ツール全体の作業です。解放すべきものを解放し、変化させるべきものを変化させて、書いてまとめて自分の心に保存して更新するということです。

小さな問題なら簡単に変えることが出来ます。その繰り返しで良いのです。今日の1つの気づき、変化、転換、解放、それを大切にして下さい。大切なあなたの心です。

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この記事を書いた人

保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

電話番号:
07027959293
(お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
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