トラウマを思い出して泣く人にお勧め！セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」

喜び 体験談 音楽 可能性 睡眠 問題 乗り越える 心地よい 思考 精神的 モンスター 感情的 トラウマ 目 過去 成長 肯定 大切 人生 気づき 自己信頼 解放 ストレス 結果 理解 癒し 指 途中 生活習慣 原因 自由 表現 理由 感情 認知 扱い 購入 習慣 無視 安全 行動 方法 １つ１つ 抑圧 心の傷 感想 記憶 怒り 心の中の小さな自分 自己認識 うつ 扱う 付属ツール 回復 傷 必ずメモしておくこと サヨナラ・モンスター 不安 笑顔 泣く 悲しみ 有益な情報 利用 涙 影響 恐怖 育 新しい視点 勇気 自分 目的 変化 提供 書くこと リラックス 書く 親 道具 自己受容 自己 気づく 研究結果 自己否定 セルフヘルプ ストレス緩和 自己理解 取り組み 無意識 回復力 緊張 ツール 集中 感じる 安心 否定 克服 心 視点