書くこと– tag –

書き出すことで徐々に本当の自分の気持ちがわかってきます。

引きこもりの人は恐怖と向き合ってみると良い

未処理・未消化の感情が問題を引き起こす

サヨナラ・モンスターは自分と向き合う方法です。自分と向き合って心の深い部分にある問題を引き起こしている根の部分を変えていく方法です。付属のワークシートとツールの質問で自分を深く知ることが出来ます。自分を深く知る為に効果的なことを教材内や...

僕自身、心の苦しみを抱えていた過去、「サヨナラ・モンスター（書くこと）」と併せて行っていた「トラウマ転換ウォーキング」をＰＤＦファイルでまとめたので、精神分野が専門の作業療法士、前野総太（２０代後半・男性）さまに、モニターとして試しても...

【更新】：「無意識を意識化するためのメモのコツ」を追加しました（２０２３年４月１２日）。【更新】：「焦らず、時間をかけて緩やかな変化が大切」を追加しました（２０２３年４月１７日）。 何故、教材本編の「必ずメモしておくこと」で書き出す作業が...

※画像はイメージです。モニターさまの画像ではありません。 この記事でお伝えしているサヨナラ・モンスターを、「重度の人間不信」の人にも試して欲しいと思っています。人間不信だからこそ、信じれなかった自分を信じることが出来るようになって、内なる...

※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。画像出典：Leonardo.ai　※画像はＡＩで生成したイメージです。 はじめに 1-1. 精神活動についての一般的な誤解 精神活動とは、我々が日々経験す...

質問：付属ツールで書く際に事実と感情どっちを書けば良いですか？ Q：付属ツールで書く際に事実と感情どっちを書けば良いですか？　また感情を書くっていうのはネガティブなことだけでもいいのですか？ 質問は「質問箱」から 回答：まずは感情について書...

トラウマを癒すにはネガティブな自己表現が大切です。巷ではポジティブを強要するかのような空気があったり、ポジティブ信仰のような状態になっているグループもあります。また他人の自己表現について難癖をつけて邪魔してくる者がいる場合もあります。そ...

サヨナラ・モンスターの取り組みで、まだ良い変化がない人のためのチェックシートをご用意しました！このチェックシートで、自分に何が足りていないのかを把握出来ます。逆を言えば、良い変化を感じた人たちは、このチェックシートでお伝えしていること...

※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。画像出典：Leonardo.ai　※画像はイメージです。 はじめに：物事を正しく話さないとナメられる 物事を正しく話さないと、人々からナメられてしま...

[capbox title='菅原隆志より' titlesize=18px titlepos=left titleicon='icon-book-open' titlepattern=2 bdsize=4 bdstyle=1 bdcolor=#aee2fc plx='enter bottom delay 0.8s']いつもご利用ありがとうございます。今回の記事は最新のChatGPT4.0（人工知能...