感情を感じてもよくなる感じがしない時は、サヨナラ・モンスターから離れることも大切

強迫観念は、自分で自分を信じられていないことも原因です。

それを取り戻すのは自分にしか出来ない

トラウマ（モンスター）は乗り越えることで大きな成長をもたらしてくれます。それがサヨナラ・モンスターで言うところの「隠れた能力」です。

僕の場合は、極度の恐怖（全体のまとまりレベル）を克服していくことで、強迫観念や強迫行為も消えていった。