学習– tag –
-
過緊張を緩和するための認知修正：心の安定への4つのステップと過緊張が緩和された人の例をご紹介
過緊張を緩和するために、どのような認知へ修正すると良いのですか？ [capbox title='菅原隆志より' titlesize=18px titlepos=center titleicon='icon-book-open' titlepattern=2 bdsize=4 bdstyle=2 bdcolor=#70c9a5 plx='enter bottom delay 0.8s']この... -
自己成長を促進するための身体的適応と認知的適応・心理的適応の重要性
僕が子供だったの頃（１８歳）の話ですが、生活の為の悪さをした際に、家庭環境の悪さが主な原因となり「あなたは悪い人じゃないけど、家庭環境が悪い。少年院に行って勉強した方があなたの為になる」というようなことを言われ、結果少年院に送られること... -
【重要】無意識の自動運転の秘密、そして、潜在意識（無意識）の書き換えにおいて、最も重要なこと！！
心の問題を解決していく上でも欠かせないもの、それが「潜在意識（無意識）の書き換え」です。僕ら人間は潜在意識（無意識）に支配されています。無意識的な精神活動によって絶えず、自分の無意識からの影響を受け続けています。このことを知らないまま生... -
恐怖していることを書き出そう！そして恐怖想起中にこれをやることで恐怖が減っていく。
恐怖克服の本質は、恐怖していることを知り尽くすことにあります。簡単に言えば「知らないから怖い」のです。知ってしまえばその恐怖は減っていきます。そしてそれは「書くこと」で取り組めるのです。恐怖していることを書き出して、その恐怖を感じて、知... -
書いているうちに恐怖が減ってくる理由（ハーバード医学誌の情報と一緒に説明）と併せるべき２つのこと！！
２０２３年４月２２日「サヨナラ・モンスターの方法とハーバード医学誌の引用に基づく理論は一致」を追加しました。 サヨナラ・モンスターの方法で書いているうちに恐怖が減ってくる理由をお伝えします。 まずはハーバード医学誌の情報と一緒に説明 下記は... -
心の中で跳ね返す力を高める方法！これをやると何十倍もの効果が期待出来る！？
外部サイトの記事ですが、下記２つをお読み下さい。 https://bright-ms.net/post-30594/ https://bright-ms.net/post-30577/ 上記の記事にあるように、「思考」と「感情」を一致させることが大切です。 ・サヨナラ・モンスター →「跳ね返すべきものが自分... -
温故知新。気づきを促す質問を通して過去を温めて新しきを得よう。
温故知新（おんこちしん）という諺（ことわざ）があります。これは「故（ふる）きを温（たず）ねて新しきを知る」というもので、過去のことを研究して新しい知識、見解、道理などを発見することを言います。これは自分の心においても大切なことです。 「故... -
恐怖を消す（減らす）には恐怖を分解して変えれば良い！
恐怖を分解して変えれば良い！ 今日お伝えすることは「恐怖を消す（減らす）為に恐怖を分解して変える」ということです。 これはどういうことかと言うと、恐怖記憶は必ず「何か」とくっついています。例えば「嘔吐恐怖症」があるとします。これは「嘔吐」... -
サヨナラ・モンスターは音楽療法的なアプローチ！音楽は効果的だと世界トップクラスの医療機関も言っている！
サヨナラ・モンスターは、音楽療法的なアプローチで、心の深い部分（無意識）に働きかけながら、問題を創り出している根の部分を少しずつ変えていく方法です。「サヨナラ・モンスター購入者専用サイト」の付属ツール（サヨナラ・モンスター入力・管理）か... -
支配への恐怖が大幅に減った参加者さま（不安神経症と診断された方）は、知るべきことを知り、自分を守れるようになり、心の中の小さな自分の親になったことで恐怖が大幅に減った！
※許可をとって掲載しています。 サヨナラ・モンスター参加者さまの中に、「支配への強い恐怖」を抱いていた人がいます。この恐怖に気づく前は、得体の知れない恐怖、得体の知れない不安を抱えていて、過去に「不安神経症」と診断されていて、スーパーに行...
