菅原隆志– Author –
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人生の中で、1度は自分の無意識を意識化する時間を設けよう——あなたは自分の無意識を意識化しましたか？
「あなたが無意識を意識しない限り、それはあなたの人生を支配する。」――カール・グスタフ・ユング（スイスの精神科医・心理学者） この言葉、ちょっと怖いですよね。けれど同時に、ものすごく実用的でもあります。なぜなら、僕たちは「自分で選んでいるつ... -
青森県東方沖を震源とする地震により被害に遭われた皆さまへ
青森県東方沖を震源とする地震により被害に遭われた皆さま、ご家族や大切な方が影響を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。 ニュースや警戒情報が続き、現地にいらっしゃる方はもちろん、離れた地域にいる方の中にも、不安や怖さを感じている... -
「Alles Leben ist Problemlösen.」――哲学者ポパーの格言と、心の苦しみを解く「サヨナラ・モンスター」
1．「すべての生は問題解決である」という格言 オーストリア生まれで後にイギリスに渡った科学哲学者、サー・カール・ポパー（Karl Raimund Popper, 1902–1994）は、20世紀を代表する哲学者の一人です。科学とは何か、どこまでを「科学的」と言えるのかと... -
無意識が書き換わるのは、“ある条件”が静かに揃ったときだけ── セルフヘルプ領域のコンセプトとして世界トップクラスに近い条件モデル（GPT-5.1 Thinking 調査結果）
無料プレゼント 無意識書き換え 条件モデルセットをダウンロード――記事下部から（会員限定） この記事は、僕とAI「GPT-5.1 Thinking」との実際のやりとりをそのまま載せたものです。テーマは「無意識の書き換え」。いわゆる「寝る前アファメーション」では... -
【新機能】サヨナラ・モンスターの「タイトル＋まとめ」をCSVでエクスポートできるようになりました
サヨナラ・モンスター購入者専用サイト（別サイト）に、（ここは公式サイト）新しく「エクスポート機能（CSVダウンロード）」を追加しました。 別サイト（購入者専用サイト）ログイン後の「サヨナラ・モンスター管理」部分に設置しました。 これにより、こ... -
AI活用で自作したマイ・ヒーリング絵本第1作『よわさって、わるいこと？』に高評価レビュー
AI活用で自作したマイ・ヒーリング絵本第1作『よわさって、わるいこと？』に高評価レビューをいただきました。まずは、本当にありがとうございます。 はじめての「マイ・ヒーリング絵本」が、ちゃんと届いたことが嬉しい AI活用で自作した「マイ・ヒーリン... -
記憶を書き換えるツールとしての「サヨナラ・モンスター」――なぜ、あえて「過去のネガティブな記憶を想起させる仕組み」になっているのか？
「サヨナラ・モンスターの付属ツールって、どうしてわざわざ“嫌な過去”を思い出させるような作りになっているのか？」 ここに、はっきりとした答えがあります。 その一つが、2021年に発表された記憶研究で示された事実です。しかも興味深いことに、この研... -
なぜ人は「書き出すこと・作品としての表現」で深く変わるのか――単なる行動では届かない無意識を書き換える“書く力”のメカニズム
サヨナラ・モンスターのツールでやっていることは、販売開始から3年後の研究で、「過去のネガティブな記憶を想起し、その意味をポジティブに再解釈することで記憶や感情がアップデートされうる」ことを示した知見と整合的なメカニズムであることが示唆され... -
「深い心の苦しみ」を深く知ることでしか、光が差さない理由
「この苦しみ、いつまで続くんだろう」「自分でも、なぜこんなにしんどいのか分からない」 そう感じるとき、僕たちはつい「早く消したい」「見ないようにしたい」と願ってしまいます。でも僕は、自分の経験からはっきりと言えます。 「深い心の苦しみ」は... -
科学的根拠からみる サヨナラ・モンスター「マイ・ヒーリング絵本」――心の回復力とその心理的メリット
AI動画解説もご用意しました！ https://youtu.be/43n2cr6V8s0 科学的根拠からみる サヨナラ・モンスター「マイ・ヒーリング絵本」 ――心の回復力とその心理的メリット サヨナラ・モンスターの実践では、「心の記録」を通して、自分の悩みや恐怖、不安の正体...
