菅原隆志– Author –
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。
・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。
運営者の氏名:
菅原隆志
所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2
電話番号:
07027959293
(お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
(メールにてお問合せ下さい)
メールアドレス:
support@sayonara-monster.com
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マイ・ヒーリング絵本
サヨナラ・モンスター×AIで「心の記録」を絵本に。新機能が完成しました
この素晴らしい機能を使って、過去に「サヨナラ・モンスター」教材本編「必ずメモしておくこと」の作業で書き溜めてきた、購入者様の「心の成長」、、、 その価値をもとにしたデジタル絵本を作成しましょう。無料公開、noteで販売、Kindle出版、どんどんや... -
ツール
GPT-5.1 Thinking による『サヨナラ・モンスター質問文Bツール』評価レポート─ 深層の信念に届くセルフヘルプとしての位置づけと価値について
冒頭・今回の記事について 最近、ChatGPT に「GPT-5.1 Thinking」という推論特化の最新モデルが登場しました。せっかくなので、この最新モデルに、僕の教材『サヨナラ・モンスター』の中にある**「質問文Bツール」**を評価してもらいました。 お願いしたと... -
マイ・ヒーリング絵本
サヨナラ・モンスター×AIで「心の記録」を新しいカタチにしたい話
サヨナラ・モンスター販売者の菅原です。いつもサヨナラ・モンスターをご利用いただき、本当にありがとうございます。 今日は、「サヨナラ・モンスターとAIを組み合わせて、皆さんの心の記録をもっと活かせないか?」という、ちょっとワクワクする試みにつ... -
つぶやき
過去に支配されない自分になる――機能不全の家庭を生き抜いたあなたへ
機能不全の家族の中で育ち、その中で無価値な扱いをされたり、まるでゴミのように扱われたり、悪者としてでっち上げられたり――そういうことをされてきた人というのは、「自分のことを大切に思う」ということが、本当に難しいんですね。 でも、そこから「自... -
会員限定コンテンツ
ChatGPT o3による総合評価(スコア:4.3 / 5.0)──非常に優れたセルフヘルプツールとして認定:『サヨナラ・モンスター』付属ツール「自分の『モンスター』と『隠れた能力』を知るためのツール」
🔓「偶然ではなく、意図して生まれた変化のしくみ」 このツールは、心の深い苦しみの中から、僕自身が何度も試行錯誤を繰り返し、“本当に心が変わる方法”として辿りついたものです。 そのプロセスに偶然はありません。すべての質問の流れや構成には... -
会員限定コンテンツ
◆ 質問Bの構造と順番に込められた“意図と深さ”――サヨナラ・モンスターの付属ツール
◆ 質問Bの構造と順番に込められた“意図と深さ” 「サヨナラ・モンスター」における質問Bの設計には、単なる感情整理を超えた深い心の変容を促す意図と順番があります。 この順番には、「感情」から「意味づけ」へ、そして「自己の再構築」へとつながる心の... -
つぶやき
こころの診察
苦しいなら、書き出しなよ。(言葉を)吐き出して、確認をする。 病院では、嘔吐物を見て原因を探る。色、匂い、形──そこにヒントがある。 心も、それと同じです。 抱えきれない感情、もつれた思考。 言葉にして、外に出して、見つめてみる。 何が混ざって... -
会員限定コンテンツ
【購入者限定】サヨナラ・モンスターの秘密を公開!「無意識の相互作用」に焦点を当てた、多層的な心の支配構造を解体する新しいアプローチ
カルト的な支配で苦しんだ過去がある僕は、この記事でお伝えする「多層的な心の支配構造を解体する新しいアプローチ」によって、それを解除、解体しました。 まず、別サイトに投稿した記事をご覧ください。 面倒だ!って方は、下記の「【前回記事のAIによ... -
役立つ研究情報
【カナダ:Concordia University(コンコルディア大学)】最新研究(2025年2月11日)で判明!音楽は、たとえ好まなくても「体が自然に動き出す」衝撃の効果!〜また僕の教材の一部が科学的に裏付けられた〜
サヨナラ・モンスター、エモーションプラス、トラウマ転換ウォーキング。この三種の神器とも言える僕が考えた教材、なぜ全てに音楽を聴くことを取り入れていたか?簡単に言えば、音楽を利用することで無意識への働きかけの力が圧倒的に違うということを、... -
サヨナラ・モンスター
すごい!ChatGPT(ブラウザ版)に「詳細なリサーチ」機能が追加!サヨナラ・モンスターをリサーチ!(学部生レベル・博士課程レベル):組み合わせることのメリット
はじめに ChatGPT(ブラウザ版)に「詳細なリサーチ」機能が追加されました! これはすごく使えます!! 「学部生レベル」の「ChatGPT 4o」で今回の「詳細なリサーチ」機能を使ってみたいと思います。 ChatGPT o3-mini-high:「博士課程レベル」ChatGPT o1...
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ツール
自分と向き合う方法!このワークシートと質問で自分を深く知れる。公認心理師・臨床心理士の先生の声
サヨナラ・モンスターは自分と向き合う方法です。自分と向き合って心の深い部分にある問題を引き起こしている根の部分を変えていく方法です。付属のワークシートとツールの質問で自分を深く知ることが出来ます。自分を深く知る為に効果的なことを教材内や... -
未分類
「トラウマ転換ウォーキング」をPDFファイルでまとめたので、精神分野が専門の作業療法士、前野総太(20代後半・男性)さまに、モニターとして試してもらいました(顔写真あり)。
僕自身、心の苦しみを抱えていた過去、「サヨナラ・モンスター(書くこと)」と併せて行っていた「トラウマ転換ウォーキング」をPDFファイルでまとめたので、精神分野が専門の作業療法士、前野総太(20代後半・男性)さまに、モニターとして試しても... -
【1】自己認識・自己理解
何故、教材本編の「必ずメモしておくこと」で書き出す作業が重要なのか? 〜無意識を意識化するためのメモの5つのコツ
【更新】:「無意識を意識化するためのメモのコツ」を追加しました(2023年4月12日)。【更新】:「焦らず、時間をかけて緩やかな変化が大切」を追加しました(2023年4月17日)。 何故、教材本編の「必ずメモしておくこと」で書き出す作業が... -
未分類
「サヨナラ・モンスター」は、認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の、「感情(緑の部分)」に働きかけながら「認知」を変える方法(セルフヘルプ教材)です。
「サヨナラ・モンスター」は、認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の、「感情(緑の部分)」に働きかけながら「認知」を変える方法です。これらは互いに影響を与え合うので、「思考」や「行動」にも、良い影響が出来ることが期待できるのです。 ... -
未分類
「無価値感」を抱いていませんか?これは本当のことではないのです。
【音声動画を追加しました!】 https://youtu.be/aFQp9M9IwLU 上記の音声動画は、この記事と同じ内容です。 休憩出来ない…、死にたい…、 このような心の苦しみを抱えているあなたは、「無価値感」を抱いていませんか? 例えば、「休憩したい」のに、 なぜ... -
無意識の書き換え
【真の意味での「潜在意識の書き換え」】、そして、最も苦しい記憶の中から気づいた愛が、無意識の苦しみを変える理由
大切なことが含まれているショート動画 良かったら、大切なことが含まれている下記のショート動画を視聴してみてください。 「守られていたのは私だったんだ」という深い気づき、そして「ありがとう来てくれて」という深い感謝……。これがサヨナラ・モンス... -
ChatGPTに質問してみた。
ChatGPTに質問してみた。【質問】サヨナラ・モンスターで、強迫性障害のような症状が改善されたという人はいますか?
今話題となっているChatGPTをご存知ですか? AIチャットサービスですが、兎に角すごいです。5日で登録者100万人を越えていて、例えば記事を書いてもらうとします。AIに書いてもらった記事の精度は、低単価で外注した場合のライターさんよりも良い... -
ツール
たったの1分でも良い!感情のラベリング方法をお探しならこのツール!
感情のラベリング方法をお探しならこのツールを使ってみて下さい。 1、サヨナラ・モンスターを購入する (https://sayonara-monster.com/) 2、購入者専用サイトで感情のラベリングとしても使えるツールを利用する (https://sayonara-monster.xyz/) 購... -
無意識の書き換え
無意識が書き換わるのは、“ある条件”が静かに揃ったときだけ── セルフヘルプ領域のコンセプトとして世界トップクラスに近い条件モデル(GPT-5.1 Thinking 調査結果)
無料プレゼント 無意識書き換え 条件モデルセットをダウンロード――記事下部から(会員限定) この記事は、僕とAI「GPT-5.1 Thinking」との実際のやりとりをそのまま載せたものです。テーマは「無意識の書き換え」。いわゆる「寝る前アファメーション」では... -
特典について
サヨナラ・モンスター購入者限定特典!心を満たし、新たな幸せを手に入れるPDFワークシートをご用意しました
「サヨナラ・モンスター」をご購入いただいた皆さまへ、心より感謝申し上げます。この旅を一緒に歩んでくださる皆さまに、特別なサポートツールをご用意しました。それが、今回の購入者限定特典であるPDFワークシート 「自分を知り、満たしていく――不満解...