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外食の恐怖からの自己救済：心理ツールを活用した心の変革の体験
「外食が出来ないことをダメだと思い込んでいる自分」がいることに気がつきました。 -
優越コンプレックス（劣等コンプレックス）を解消する方法
感情を食らって肥大化していくコンプレックスは、無意識のうちに人を動かす！ -
「サヨナラ・モンスター」のツールへの不満は遠慮なくお伝えください！
「サヨナラ・モンスター」に付属しているツールへの不満はどんどん送って下さい。 -
兄弟との会話の最中に喧嘩になったのは自分に原因があったと思うようになってきた
まだ薄っすらとですが、自分の反応を変えればきっと相手も変わると思っています。 -
白けられる恐怖、自己無価値感の恐怖が減ってきた！
この自己無価値観の恐怖が減ったのは認知の歪みが少し修正されたから！ -
恐怖は「過去の学習の結果」作られたもの
恐怖の殆どは、想像、妄想によるものです。つまり、「過去の学習の結果」です。 -
認知の歪み（考え方の癖）が治らない人はコレが必要かもしれない！
認知の歪みが治らない人は認知の歪みの修正だけでは足りない！？涙も必要かもしれません。
