自分が変だと思われているのではないかという苦しみは家族が感じていた気持ちだった。人は自分の苦しみを他の人に再現することがある。家族の苦しみがわかって１つ許すことが出来た。

「外食が出来ないことをダメだと思い込んでいる自分」がいることに気がつきました。

強迫観念は、自分で自分を信じられていないことも原因です。

それによって「疲れにくい自分になれると思う」のです。気持ちが少し変わっただけで、体も少し楽になっていると感じることが増えました。

嘘を混ぜて決めつけて断定してくる人に心底ムカついていた。心の傷が刺激されるから「嘘つき」に強いマイナス感情（怒り）を抱いていた。

不安と恐怖を乗り越えて好奇心を持って安心出来る家を築き上げていくんだ！