心の問題を解決していく上でも欠かせないもの、それが「潜在意識（無意識）の書き換え」です。僕ら人間は潜在意識（無意識）に支配されています。無意識的な精神活動によって絶えず、自分の無意識からの影響を受け続けています。このことを知らないまま生きて...

今話題となっているChatGPTをご存知ですか？　ＡＩチャットサービスですが、兎に角すごいです。５日で登録者１００万人を越えていて、例えば記事を書いてもらうとします。ＡＩに書いてもらった記事の精度は、低単価で外注した場合のライターさんよりも...

緊張で手が震える…。根本的な止め方は？　についてとても大切なことをお伝えします。 結論！緊張を治すな 結論から言うと、緊張で手が震えることを、否定せず、ありのまま受け入れて下さい。治そうとしなくて良いのです。それを治そうとすればするほど、否...

この記事は、サヨナラ・モンスター購入者さまからのメールにご返信した内容を含みます。他の方にも参考になるかもしれないと思う部分がありますので、参考になる部分、成長材料に出来る部分があれば使って下さい。 自己憐憫に気づく場合もある サヨナラ・モ...

サヨナラ・モンスターの付属ツールをやりました。 家族の中で濡れ衣を着せられて悪者扱いをされて生き続けた辛かった日々、それが心の深い傷になっていました。その傷が１つではなく、無数にありました。嘘を吹聴され、悪者扱いされ、その嘘を信じていく人た...

質問：付属ツールで書く際に事実と感情どっちを書けば良いですか？ Q：付属ツールで書く際に事実と感情どっちを書けば良いですか？　また感情を書くっていうのはネガティブなことだけでもいいのですか？ 質問は「質問箱」から 回答：まずは感情について書...

２０２３年４月２２日「サヨナラ・モンスターの方法とハーバード医学誌の引用に基づく理論は一致」を追加しました。 サヨナラ・モンスターの方法で書いているうちに恐怖が減ってくる理由をお伝えします。 まずはハーバード医学誌の情報と一緒に説明 下記は...

下記はモニターさまの体験談です。 振られたトラウマと向き合うことが出来たＣさまは、早速気づきを起こしました。素晴らしいですね！ このような「深い気づき」によって「認知」が変わって、心を軽くして、トラウマを小さくしていくのです。 私には大学生...

温故知新（おんこちしん）という諺（ことわざ）があります。これは「故（ふる）きを温（たず）ねて新しきを知る」というもので、過去のことを研究して新しい知識、見解、道理などを発見することを言います。これは自分の心においても大切なことです。 「故（...

過去を終わらせられないのは、納得がいってないから。 過去を終わらせるということ 過去を終わらせるということは、ぐちゃぐちゃな過去、断片的な過去などが、全て１本の線になることであり、道筋のある自分史が書ける状態になるということです。そして自分...