認知の歪み– tag –

この自己無価値観の恐怖が減ったのは認知の歪みが少し修正されたから！

恐怖の殆どは、想像、妄想によるものです。つまり、「過去の学習の結果」です。

誰も頼れない人向け！極度の緊張と恐怖の克服法

認知の歪みが治らない人は認知の歪みの修正だけでは足りない！？涙も必要かもしれません。

サヨナラ・モンスターは自分と向き合う方法です。自分と向き合って心の深い部分にある問題を引き起こしている根の部分を変えていく方法です。付属のワークシートとツールの質問で自分を深く知ることが出来ます。自分を深く知る為に効果的なことを教材内や...

恨みがましい人たちを観察してみるとわかると思いますが、恨みがましい人たちほど正しさを嫌っています。 正しく発しないことが心の苦しみを増幅させている！？ 心の苦しみを抱えていて、それを解消出来ない一部の人たちは、常に、自分で自分を歪め続けて...

はじめに サヨナラ・モンスターを購入して自分の心の問題解決をしていくために、この方法がどういった方法なのかについて、理解を深めていくことが大事なことです。サヨナラ・モンスターへの正しい理解が、自分の心の問題解決や心理的成長に効果的に寄与し...

【音声動画を追加しました！】 https://youtu.be/aFQp9M9IwLU 上記の音声動画は、この記事と同じ内容です。 休憩出来ない…、死にたい…、 このような心の苦しみを抱えているあなたは、「無価値感」を抱いていませんか？ 例えば、「休憩したい」のに、 なぜ...

あなたの心の情報、どこまで活かせていますか？ 「サヨナラ・モンスター」を活用して、自分の内面を整理している皆さん。そのメモや気づき、本当に最大限に活かせていますか？書き出しただけで終わらせず、さらに深く自分を理解し、次のステップへ進むため...

はじめに ChatGPT（ブラウザ版）に「詳細なリサーチ」機能が追加されました！ これはすごく使えます！！ 「学部生レベル」の「ChatGPT 4o」で今回の「詳細なリサーチ」機能を使ってみたいと思います。 ChatGPT o3-mini-high：「博士課程レベル」ChatGPT o1...

ChatGPTにまとめてもらおう！（サヨナラ・モンスター） 「まとめ」が苦手なあなたも安心！付属ツールの取り組みが捗る！ ・支離滅裂な文章しか書けない人でも安心！ 【女性】体験談 私は人からものを言われることが苦手なのですが、AIに言われると素直に受...

※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。画像出典：DALL·E 3　※画像はＡＩで生成したイメージです。 新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 2024年（令和...

https://www.youtube.com/watch?v=pzmgBXrABLA ユーチューブで見つけた上記の音楽を、朝聴くと、 穏やかな気持ちになるので、朝は、これを聴くことが多いです。 文章を書くときにこれを聴いて書くと頭がスッキリして、 本当の自分の気持ちに気づきやすくな...

認知の歪みが治らない人は認知の歪みの修正だけでは足りない！？涙も必要かもしれません。