認知– tag –
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不安と恐怖が無意識のうちに出てくる場所を通して心の奥の重たい苦しみの一部が紐解けて少し心が軽くなりました。
ダメな部分弱い部分があるのは人間として当たり前、「大丈夫」「問題ない」という考えを強く、しっかり持っていこう -
「自分はおかしい人間」という「強迫観念」が薄くなった方法！自分を信じることが大切！
強迫観念は、自分で自分を信じられていないことも原因です。 -
優越コンプレックス（劣等コンプレックス）を解消する方法
感情を食らって肥大化していくコンプレックスは、無意識のうちに人を動かす！ -
自分を認めて充実感を感じる：やる気が出ない自分からの脱却体験
それによって「疲れにくい自分になれると思う」のです。気持ちが少し変わっただけで、体も少し楽になっていると感じることが増えました。 -
「サヨナラ・モンスター」のツールへの不満は遠慮なくお伝えください！
「サヨナラ・モンスター」に付属しているツールへの不満はどんどん送って下さい。 -
白けられる恐怖、自己無価値感の恐怖が減ってきた！
この自己無価値観の恐怖が減ったのは認知の歪みが少し修正されたから！ -
【認知再構築】家族から騙された悲しみや苦しみが自分の強さに変わってきた
騙されない自分は、隙の少ない自分、餌に食いつかない自分です。その経験が、結果、穏やかに幸せに暮らすために必要だったとわかったのです。 -
無価値感克服！手放すことで相手の自由を認める大切さを知った。
無価値な扱いをされて育ったことによる心の傷から、 人を支配しない強さを知りました。 -
恐怖は「過去の学習の結果」作られたもの
恐怖の殆どは、想像、妄想によるものです。つまり、「過去の学習の結果」です。 -
僕の場合はスキーマ療法よりも効果的だった
誰も頼れない人向け！極度の緊張と恐怖の克服法
