書くこと– tag –
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自分（無意識）を「更新」すれば、恐怖は減ります！
サヨナラ・モンスター参加者のＮさまは、 長い間、「支配」に関する「キーワード」を聞くだけで、 「恐怖感情」が湧き上がり、硬直していたとのこと。 そして、「書くこと」を通して「知り尽くす」ことで、 見事、その恐怖を減らすことが出来ました。 （成... -
コロナウイルスの感染対策として最も大切な３つのこと！「免疫力を高める」 「睡眠」「栄養」です。国際オーソモレキュラー医学会の緊急速報で「高容量のビタミンＣ」が、「遅らせる」または「感染を止める」と発表されています。
新型コロナウイルス 国内感染の状況 （https://toyokeizai.net/sp/visual/tko/covid19/） 制作：荻原 和樹（東洋経済オンライン編集部） 菅原です。 コロナウイルスの感染対策として、 「最も大切な３つのこと」をご紹介します。 １、免疫力を高める ２、... -
みんな、読んでみて！同じ出来事でも、どんな気分にするかは自分次第！
みんな、下の記事を読んでみて！ 同じ出来事でも、どんな気分にするかは自分次第！ どうしてもイライラする出来事に関することをサヨナラモンスターのツールで書き出してからやってみたらイライラしなくなった！良い気分も嫌な気分も自分で作っている！｜... -
【認知の歪み（マイナス思考）改善ツール】認知の歪み（マイナス化思考）を別方向から修正！（サヨナラ・モンスター）
認知の歪みが治らないなら、認知の歪みを別方向から修正する「サヨナラ・モンスター」がおすすめ！ -
怒りを抑える方法は見つける必要はない？書くことで心の傷を癒す方法とは？
怒りを抑えてばかりいると心は病んでいく -
サヨナラ・モンスターに取り組んで「騙される恐怖」が６割も減った〇さん
サヨナラ・モンスターに取り組んで変わったことを報告してくれました。「サヨナラモンスターの方法は本当でした！騙される恐怖が６割くらい減りました」と。 -
「サヨナラ・モンスター」のツールへの不満は遠慮なくお伝えください！
「サヨナラ・モンスター」に付属しているツールへの不満はどんどん送って下さい。 -
無価値感克服！手放すことで相手の自由を認める大切さを知った。
無価値な扱いをされて育ったことによる心の傷から、 人を支配しない強さを知りました。 -
悪夢、強迫観念、そして強迫行為を乗り越えた理由（この心の問題を別の視点から解決した理由を説明）
僕の場合は、極度の恐怖（全体のまとまりレベル）を克服していくことで、強迫観念や強迫行為も消えていった。 -
恐怖は「過去の学習の結果」作られたもの
恐怖の殆どは、想像、妄想によるものです。つまり、「過去の学習の結果」です。
