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自分の人生は、良いこと（幸せ）も、悪いこと（不幸）も、 自分で創っている！ 無意識の選択を変えて心の中の小さな自分を喜ばせてあげよう！
今日、サヨナラモンスターが気になっているとのことで、 お問い合わせをしてくれた方にお伝えしたことの一部を、 ここで、記事投稿しておきます。 まず、自分の人生は、良いことも、悪いことも、 自分の「取捨選択」の結果、創られています。 悪いもの、不... -
自分の被害者性に向き合って癒され、更に、自分の加害者の部分にも気づけた素敵な参加者さま！
サヨナラ・モンスター参加者のＮさまが、「今度は、自分の加害者性に目を向ける時がきた」と、心の成長、良い変化をご報告してくれました。今までは、自分の被害者性に向き合って、書き出し、解放し、癒されたとのこと。そしたら、今度は自分の加害者の部... -
本当の心の自由を手に入れるには恐怖と〇〇を減らせばよい！
本当の「心の自由」を手に入れるには、恐怖と〇〇を減らせばよいのです。参加者様は、サヨナラ・モンスターの教材本編、「モンスターの正体」でお伝えしていることを、もう一度読んでみて下さい。 この中には、「恐怖」も含まれています。 そして、次の名... -
「トラウマ転換ウォーキング」をＰＤＦファイルでまとめたので、精神分野が専門の作業療法士、前野総太（２０代後半・男性）さまに、モニターとして試してもらいました（顔写真あり）。
僕自身、心の苦しみを抱えていた過去、「サヨナラ・モンスター（書くこと）」と併せて行っていた「トラウマ転換ウォーキング」をＰＤＦファイルでまとめたので、精神分野が専門の作業療法士、前野総太（２０代後半・男性）さまに、モニターとして試しても... -
よくある質問追加「毒親と宗教からの毒は解毒できますか？」
サヨナラ・モンスターの「よくある質問」を追加しました！ [capbox title='質問' titlesize=18px titlepos=left titleicon='icon-book-open' titlepattern=2 bdsize=4 bdstyle=1 bdcolor=#e85174 plx='enter bottom delay 0.8s']毒親と宗教からの毒は解毒... -
自己無価値感克服！大阪府・男性・Ｎさまのプラスな気持ちの変化！
※写真はイメージです 大阪府・男性・Ｎさまのプラスな気持ちの変化！ 無価値感、コンプレックスも減り、安心感が増え、優しい自分にも気づけて女性と仲良くなれることが増えたとのこと！ サヨナラ・モンスター参加者の、大阪府・男性・Ｎさまから頂いたメ... -
自分（無意識）を「更新」すれば、恐怖は減ります！
サヨナラ・モンスター参加者のＮさまは、 長い間、「支配」に関する「キーワード」を聞くだけで、 「恐怖感情」が湧き上がり、硬直していたとのこと。 そして、「書くこと」を通して「知り尽くす」ことで、 見事、その恐怖を減らすことが出来ました。 （成... -
コロナウイルスの感染対策として最も大切な３つのこと！「免疫力を高める」 「睡眠」「栄養」です。国際オーソモレキュラー医学会の緊急速報で「高容量のビタミンＣ」が、「遅らせる」または「感染を止める」と発表されています。
新型コロナウイルス 国内感染の状況 （https://toyokeizai.net/sp/visual/tko/covid19/） 制作：荻原 和樹（東洋経済オンライン編集部） 菅原です。 コロナウイルスの感染対策として、 「最も大切な３つのこと」をご紹介します。 １、免疫力を高める ２、... -
「無価値感」を抱いていませんか？これは本当のことではないのです。
【音声動画を追加しました！】 https://youtu.be/aFQp9M9IwLU 上記の音声動画は、この記事と同じ内容です。 休憩出来ない…、死にたい…、 このような心の苦しみを抱えているあなたは、「無価値感」を抱いていませんか？ 例えば、「休憩したい」のに、 なぜ... -
「サヨナラ・モンスター」は、認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の、「感情（緑の部分）」に働きかけながら「認知」を変える方法（セルフヘルプ教材）です。
「サヨナラ・モンスター」は、認知トライアングルの「思考」「感情」「行動」の、「感情（緑の部分）」に働きかけながら「認知」を変える方法です。これらは互いに影響を与え合うので、「思考」や「行動」にも、良い影響が出来ることが期待できるのです。 ...
