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みんな、読んでみて！同じ出来事でも、どんな気分にするかは自分次第！
みんな、下の記事を読んでみて！ 同じ出来事でも、どんな気分にするかは自分次第！ どうしてもイライラする出来事に関することをサヨナラモンスターのツールで書き出してからやってみたらイライラしなくなった！良い気分も嫌な気分も自分で作っている！｜... -
他人からの不健全な評価（他己評価）を自己成長に繋げることも出来る
他人からの評価の中には有益な情報もある！ -
人を尊重できない人が悲しみの感情を吐き出したら気持ちに良い変化が…
未処理未消化の感情（悲しみ）を見つけて、感情を吐き出したら気持ちに良い変化が起こってきた -
私の物事が続かなかった原因に、今でも「反抗」の気持ちがあったのではないかと気づいて、考え方が少し変わってきた
完璧主義が減ったCさん -
怒りを抑える方法は見つける必要はない？書くことで心の傷を癒す方法とは？
怒りを抑えてばかりいると心は病んでいく -
怒りは、「心の防衛」でもある
恐怖克服「サヨナラ・モンスター」を実際に購入し実践された方の生の声・口コミ・レビュー -
サヨナラ・モンスターに取り組んで「騙される恐怖」が６割も減った〇さん
サヨナラ・モンスターに取り組んで変わったことを報告してくれました。「サヨナラモンスターの方法は本当でした！騙される恐怖が６割くらい減りました」と。 -
「お前なんかに俺の気持ちの何がわかるんだよ、ふざけるなよ！」という気持ちが、自分を大切に思えることに繋がっていった。
この気持ちの変化が起こったのは、自分が自分の親のような気持ちで、自分で自分を「重視（それを大切だとして重く見ること）」したからです。 -
ツールを使っている参加者の方からの嬉しい報告（思考停止改善・認知の歪み修正）
【自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール】でのプラスな変化 -
感情を感じてもよくなる感じがしない時は・・・
感情を感じてもよくなる感じがしない時は、サヨナラ・モンスターから離れることも大切
