コミュニケーションをとっている時の相手の嫌な反応から「自分のコミュニケーション能力を高めることが必要」だと知れた！

強迫観念は、自分で自分を信じられていないことも原因です。

「問題解決を通して忍耐力も、我慢も身につき、成長する」が手に入っていく。

お父さん、お母さん、どうして悪いことをして嘘をついているほうを信じて、ぼくの話は聞いてくれないの？

本当の自分の気持ちに気づいていますか？

正々堂々と闘う術をこれからたくさん身につけていくぞ！

この自己無価値観の恐怖が減ったのは認知の歪みが少し修正されたから！

ずっと被害妄想があり、そう思っていました。 そこにあった思い込みを見つけました。

騙されない自分は、隙の少ない自分、餌に食いつかない自分です。その経験が、結果、穏やかに幸せに暮らすために必要だったとわかったのです。

不安と恐怖を乗り越えて好奇心を持って安心出来る家を築き上げていくんだ！