強迫観念は、自分で自分を信じられていないことも原因です。

自分に対して「申し訳なかった、もう大丈夫だ」、そう言ってあげた。

自分の感情を１つ１つ丁寧に扱うことが心を変えていくために必要なこと

「普通のすばらしさを知れば、幸せに感じることが増える」ということがわかりました！

感情を食らって肥大化していくコンプレックスは、無意識のうちに人を動かす！

嫌悪感を感じる相手との会話から愛好感を感じれる部分を探してみて、相手を違う視点から見れるように自分が変わっていけば良いなって思いました。

それによって「疲れにくい自分になれると思う」のです。気持ちが少し変わっただけで、体も少し楽になっていると感じることが増えました。

「問題解決を通して忍耐力も、我慢も身につき、成長する」が手に入っていく。

気づきが増えた分だけ本当の自分に近づいていってるなぁと実感の毎日です。サヨナラモンスターに出会えて本当に良かった！

まだ薄っすらとですが、自分の反応を変えればきっと相手も変わると思っています。