本当の自分– tag –

それを取り戻すのは自分にしか出来ない

トラウマ（モンスター）は乗り越えることで大きな成長をもたらしてくれます。それがサヨナラ・モンスターで言うところの「隠れた能力」です。

恐怖の殆どは、想像、妄想によるものです。つまり、「過去の学習の結果」です。

誰も頼れない人向け！極度の緊張と恐怖の克服法

書き出すことで徐々に本当の自分の気持ちがわかってきます。

本当の自分から離れることで恐怖は強くなっていく

恐怖はプロセスを経験すると消える

認知の歪みが治らない人は認知の歪みの修正だけでは足りない！？涙も必要かもしれません。

【更新】：「無意識を意識化するためのメモのコツ」を追加しました（２０２３年４月１２日）。【更新】：「焦らず、時間をかけて緩やかな変化が大切」を追加しました（２０２３年４月１７日）。 何故、教材本編の「必ずメモしておくこと」で書き出す作業が...

※画像はイメージです。モニターさまの画像ではありません。 この記事でお伝えしているサヨナラ・モンスターを、「重度の人間不信」の人にも試して欲しいと思っています。人間不信だからこそ、信じれなかった自分を信じることが出来るようになって、内なる...

「サヨナラ・モンスター」をご購入いただいた皆さまへ、心より感謝申し上げます。この旅を一緒に歩んでくださる皆さまに、特別なサポートツールをご用意しました。それが、今回の購入者限定特典であるPDFワークシート 「自分を知り、満たしていく――不満解...

【音声動画を追加しました！】 https://youtu.be/aFQp9M9IwLU 上記の音声動画は、この記事と同じ内容です。 休憩出来ない…、死にたい…、 このような心の苦しみを抱えているあなたは、「無価値感」を抱いていませんか？ 例えば、「休憩したい」のに、 なぜ...

これはとても大事なお話です。 まず、本当の自分は無意識です。 しかし、生きているうちに無意識に反することを意識で増やしてしまい、それがあまりにも多くなってくると心のバランスを崩してしまうんです。過去の僕もそうでした。これを僕は「本当の自分...

本年も、皆様の支えもありながら、なんとかやってこれました！たくさんの高評価、感謝のお言葉、ご相談メール、そして書籍の購入や、教材購入、そしてなんといっても、心理的成長の嬉しいご報告、とても良い一年だったなと思っています。 そして僕は自分の...

サヨナラ・モンスターでお伝えしていることは沢山あるので、「把握しきれない」という人もいるかもしれません。僕自身が苦しんでいた過程で書いていたものが多く、沢山の情報を上手にまとめきれていない部分もあって、わかりにくい部分もあるかと思います...

この記事はとても大切なことで忘れないほうが良いことだと思うので、よかったらブックマークして下さい。 人生は短いので、あなたはあなたのやるべきことをやりましょう。 人生はあっという間に終わってしまいます。 明日死ぬかのように、今日を大切に生き...

よかったら下記を聴きながら読んでみて下さい。 https://youtu.be/yPCno5Tk4ik 大切なものを守るには、 傷つくことは避けられません。 傷ついたっていいじゃないですか。 傷ついた分だけ強くなれるし、 自分を守れる親にもなれるのだから。 傷つきながら自...

２０２３年４月２４日「少年院の中で見た、涙を流して更生を誓った暴力団組員（少年ヤクザ）」を追加 この記事は、退役軍人や元暴走族、元暴力団組員などの人が抱えるトラウマについて書いていますが、それ以外の人にも役立つ可能性がある記事です。またこ...