本当の自分– tag –
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自分の「傷ついた夢（目的）」は誰も取り戻してはくれない
それを取り戻すのは自分にしか出来ない -
トラウマは成長（ＰＴＳＧ）をもたらしてくれる！「モンスター」は「隠れた能力」になる！
トラウマ（モンスター）は乗り越えることで大きな成長をもたらしてくれます。それがサヨナラ・モンスターで言うところの「隠れた能力」です。 -
恐怖は「過去の学習の結果」作られたもの
恐怖の殆どは、想像、妄想によるものです。つまり、「過去の学習の結果」です。 -
僕の場合はスキーマ療法よりも効果的だった
誰も頼れない人向け！極度の緊張と恐怖の克服法 -
自分の気持ちがわからないなら書き出してみましょう
書き出すことで徐々に本当の自分の気持ちがわかってきます。 -
本当の自分から離れることで恐怖は強くなっていく
本当の自分から離れることで恐怖は強くなっていく -
恐怖はプロセスを経験すると消える
恐怖はプロセスを経験すると消える -
認知の歪み（考え方の癖）が治らない人はコレが必要かもしれない！
認知の歪みが治らない人は認知の歪みの修正だけでは足りない！？涙も必要かもしれません。
